睡眠薬に頼らず不眠解消！ストレスゼロの睡眠方法

父親の不眠症に見かねて色々な不眠解消方法を調べました。ストレス社会と言われる中、日本人の約５人に１人が不眠に悩み、約２０人に１人が睡眠薬を使用しているそうです。
そんな人に教えたいと色々調べた、睡眠薬に頼らず快適な眠りを手に入れる方法を紹介！