いびき・睡眠時無呼吸症候群対策に横向き寝の「眠べえ」
昨夜酔っ払って帰ってきた夫
肩が痛い右手が上に上がらないと言っていた。
たまたま、夜遅く次男、次女と別々に駅にお迎えが続き、
家に戻ったときには、夫はもう寝てしまった。
朝起きて、夫はまだ痛い様子。
会社に出かける前に指圧をする
首から肩がパンパン。
背骨の脇を押して首の付け根から腰のところまで押し下がる。
腰がはばったくなっている。
どうも、原因は腰からきているようだ。
腰の周りを中心に指圧。
朝なので10分足らず
心配なので、お昼休みにメールを送る
直ぐに返事
「ちづ子の指圧が効いた！痛みが無くなったよ！ありがとう！」
次女は立ち仕事で足がパンパン。
しびれて足の感覚がないらしい。
次女には昨晩と今朝と続けて足の指圧
骨にそって押し、ふくらはぎの裏側を押す。
足の感覚が戻ってきたようだ。
足の筋も出てきて、足が細くなっている。
手当てと言うように、痛いところに手を当て押すだけで効果がある
私は越谷の公民館で指圧を習った
公民館初めての試み、「家族のための指圧教室」募集に応募。
私は次女が生まれて数ヵ月、カゴに中に入れて公民館に通った
7年間、指導してくださった藤田先生と一緒に次女の世話をしてくれた仲間に感謝している
お陰さまで、今でも指圧が役に立っています
いびき対策には背中枕「眠べえ」
夫は横向き寝で、今日もスヤスヤ
http://www.yokomuki.jp