お嬢様ジュエル1日目。
朝は、
ジュエルの半分を牛乳で、もう半分をヨーグルトで。頂きました。
牛乳割りはめちゃうまい！ヨーグルトは甘すぎて、私はイマイチ
昼は、
少量の牛乳割りと、ヨーグルト1/3を別に食べてみた。
夜は、
炭酸水割り。炭酸水割りめちゃうま
と、ヨーグルト1/3。。
と、ヨーグルト1/3。。1日終えて、
腹持ち最高。
お腹すかない。
3食置き換え成功。
空腹感はほとんど感じずに1日目終わりました。
ファスティングをすると、
結局は、気持ちなんだな、とわかります。
だって、お腹すいてないけど、「何かを食べたい」と脳が思うから。。。
思考をコントロールできるようになりたい。そうなれば、きっとダイエットなんて楽勝なんだろうなぁ
夜の体重は、
47.9キロ。
すでに0.4キロ−。
て、
まぁ、それで終わるわけがない私。。。
1日育児頑張ったんだぜ。これくらいはヨシとしよーぜwwwww
さぁ明日もがんばろ。