今のマイブームは…
オートミール米化です
12/10木曜日
夕食は
ブロッコリー、白菜のスープ
オートミール米化に食べるラー油をのせて
しらすとスープ
12/13日曜日に
高島屋で買った
紫蘇100枚入り199円
紫蘇祭りです
オートミール米化と
明石海苔、紫蘇、チーズ
いわし、キムチ
本搾りを飲みながら
巻いて巻いて…
美味しすぎて止まりません
一回の食事で
紫蘇20枚食べれます
12/14月曜日
夕食は
鮭の缶詰めで
あ…前日の夕食と
缶詰めが違うだけですね
朝から
鶏チャーシューとブロッコリー
ゆで卵を作り
オートミールと共に
オートミール米化と
お弁当に入れました
夕食は
紫蘇、ブロッコリー、鶏チャーシュー
梅干し、海苔です
紫蘇に梅干し…間違いなく合います
12/16水曜日
アイラップでまたまた
ランチは
ハムと玉ねぎサラダ
似たようなメニューが続きますが
サーモンしらすと
鶏チャーシュー
夕食は
ポークビッツとほうれん草
が追加されました
100枚入りの紫蘇を食べ尽くし
ちょっとテンション下がりました
また売っていたら買います
12/17木曜日と12/18金曜日の
お弁当
計量カップすりきり一杯で30g
オートミールは3秒で
タッパにセットできます
計量カップごとタッパに入れて
職場で50mlの水をオートミールにかけて
500wで、1分チンして混ぜると
オートミール米化が食べれます
豚汁とオートミール米化
12/20日曜日
コーヒーをカフェオレにして
キムチ納豆と
鶏チャーシュー
おやつは小麦胚芽のクラッカーと
切れてるモッツァレラチーズ
朝食は
ホットサンド
卵とハムとチーズと
玉ねぎスライスと
マヨネーズとからし
黒酢で元気の炭酸割りを飲んで
ミニトマトを添えて
おやつに
フルーツロールケーキも食べました
美味しかった
12/21月曜日
今日の夕食です
チキンとピーマンと舞茸と
長ネギとコーン
焼肉のタレと炒めて
オートミール米化
もこもこビールと
美味しかった
ごちそうさまでした