KAI LA(姿勢改善)
そり腰について紹介します。
そり腰も大きく分けて2種類あります。
・立っている姿勢でそり腰なのか
・動作でそり腰が出るか
この2つは別物なんです！
1つ目
立った姿勢でそり腰の場合は生まれつきのものや筋肉の低下や関節の硬さで起こります。
2つ目
日常動作の中で起こる場合は、もちろん筋肉低下や関節の硬さでも起こりますが、「運動連鎖」というものが関係していきます。
運動連鎖とは？🤔
簡単にいうと、脳が記憶しているカラダの使い方みたいなものです。
学校やスポーツジムでは教えてもらえませんがとても重要です！！
だからこそ姿勢を改善しただけでは、根本的に治りません。すぐ戻ります！
そのために骨盤矯正だけでなく、トレーニングやストレッチが重要になるのです。
