１．夜は7時間以上寝ました。昼寝もしました。・・・失業中なので
２．野菜や果物も多くいただきました。ブルーベリー・カシスジャムをヨーグルトに入れました。・・・ルテインで黄斑変性対策です。
３．サプリメントも飲みました。ルテインや各種ビタミンです。・・・眼科医からも科学的に効果が実証されていると勧められました。
４．フタワソニックという高周波医療機械で10分ほど眼を休ませて仮性近視の自然治癒力を高めました。
５．Eternityというテロメアを含む清涼サプリメントも服用し、長寿効果を期待しています。・・・何でも身体によいといわれるものは試しています。
６．気晴らしに買い物で外出した時には、遠くを見る時間を作りました。・・・近視が良くなりますように。