水分の循環は大丈夫ですか？
寒くなってくると夏に比べて水やお茶の飲む量が極端に減ってませんか寒いと喉も乾かないし、意識しないと水分が不足してしまします。※こまめに水分を飲む事で、喉が潤い風邪予備にも大事ですよ。皆さんは昨日や今日、どのくらいの水分と飲まれましたか？１リットル～２リットルの水分を飲めてますか？ポイントとして、飲むだけの量ではなく食事の味噌汁やスープなども水分摂取量に入りますよまたトイレ の回数はいかがでしょうか？夏に比べては出ませんよね体の水分循環が良かったらトイレの回数も多いはずですよ。１日で5～７回以上は行ってますか飲む量は多いけどトイレの回数が少ないと水分代謝・循環が悪いかもしれません。そうすると浮腫みの原因になっているかも・・・・・冬は身体も冷えて筋肉も硬くなりやすく、リンパの流れも悪くなりやすいです。これから２月にかけては油断大敵体の排泄の為にも水分を飲む事は大切ですが、ちゃんと排泄できる事までする事がさらに大切ウォーキング半身浴などのケアもして下さいね朝と夜のお白湯に善腸を入れた善腸水で体をジワ～っと温めて、腸内環境を善玉菌にするものオススメです。 ケトンパワー・RAMA勉強会 東京 ■11月20日(火) ・腸内美容＆育菌化粧品 13時〜17時■12月6日(木) ・RAMA 13時〜15時・ケトンパワー 15時30分〜17時30分 長崎 ■10月25日(木) ・ビューティーアーマー勉強会一部：14時〜16時二部：18時30分〜20時30分 ・育菌ノウハウ 16時30分〜18時 ※講習費¥3,000(税別)■11月12日(月) 長崎・RAMA 13時〜15時■12月10日(月) ・RAMA 13時〜15時・ケトンパワー 15時30分〜17時30分 カイカホームページ http://kaika82.com/ メールアドレス info@kaika82.com
