久々に偏頭痛とは、
生活習慣病です。
生活習慣病という事は、
生活習慣を見直す事により、片頭痛は改善されるという事になります。
という事で、
僕も生活習慣をかえ、偏頭痛を改善したというわけです。
生活習慣を変えるといっても、そんな凄いことではないです。
少し変えるだけです。
ここで、偏頭痛に関しての質問が多い
偏頭痛は、遺伝？というのをよく聞きますので、お答えします。
偏頭痛は、母性遺伝の傾向はありますが、両親から受け継ぐDNA 上の遺伝とは違い、ミトコンドリアに関する問題になりますので、生活習慣を見直す事により改善されるというわけです。
という事で、遺伝ではないと言われています。
両親と一緒にすんでいて、食生活が同じであれば、同じような病気を引き起こしても不思議ではないという事です。
では、どのようにして改善するのかといいますと、
1.毎日の朝食は、万能健康ジュース
2.マグネシウム不足を解消する
3.悪い植物油や加工油をとらない
4.朝食以外は、食事ごとにラブレクトをとる
というのが、片頭痛改善生活になります。
ここでは、運動は入っていませんが、軽い運動はしたほうがいいです。
といっても、準備運動をしてから、少し汗をかくぐらい歩くという感じです。
生活習慣病という事は、
生活習慣を見直す事により、片頭痛は改善されるという事になります。
という事で、
僕も生活習慣をかえ、偏頭痛を改善したというわけです。
生活習慣を変えるといっても、そんな凄いことではないです。
少し変えるだけです。
ここで、偏頭痛に関しての質問が多い
偏頭痛は、遺伝？というのをよく聞きますので、お答えします。
偏頭痛は、母性遺伝の傾向はありますが、両親から受け継ぐDNA 上の遺伝とは違い、ミトコンドリアに関する問題になりますので、生活習慣を見直す事により改善されるというわけです。
という事で、遺伝ではないと言われています。
両親と一緒にすんでいて、食生活が同じであれば、同じような病気を引き起こしても不思議ではないという事です。
では、どのようにして改善するのかといいますと、
1.毎日の朝食は、万能健康ジュース
2.マグネシウム不足を解消する
3.悪い植物油や加工油をとらない
4.朝食以外は、食事ごとにラブレクトをとる
というのが、片頭痛改善生活になります。
ここでは、運動は入っていませんが、軽い運動はしたほうがいいです。
といっても、準備運動をしてから、少し汗をかくぐらい歩くという感じです。
追加です。
パソコン・携帯などのブルーライトでも偏頭痛をひきおこす可能性が、ありますので、注意してください。
ブルーライトカット眼鏡がお勧めです。