みなさん、こんにちは👋
グローバルキッズメソッド貝島店です
朝晩は、めっきり肌寒くなりましたね
風邪などひかぬよう、気をつけてくださいね
本日の活動は
ラダートレーニングです🪜
みんなの様子を見てみましょう
ラダーは、こんなに長いんですよ
ラダーって、ハシゴのこと🪜
瞬発力が鍛えられるトレーニングです🏋️
お友だちが設置を手伝ってくれました
ありがとう🙏
まずは準備運動をしましょう💃
脚を伸ばしたり、足首を回したりしますよ🌀
うまく回せるかな❓
怪我をしないようにしっかりね
いよいよスタートです▶️
両足跳びから始めますよ
ケンケンパのパだけをずっと続けるんです
けっこうたいへん
みなさん、
ラダーを抜かさずに進んでいきます
次は、片足ですよ
今度は、ケンケンパのケンケンだけを
ずっと続けるんです
これまた、たいへん
バランスをとりながら、進みますよ
3番目は、歩きます🚶
ただ歩くのではなく、脚をしっかり上げて
腕もしっかり振ってね
腕を振るのを忘れてない❓
腕をしっかり振ると、脚も高く上げられますよ
最後は速足で進みますよ
でも、ラダーを飛ばさないようにね
2回目は、さっきより腕も脚も大きく動かせたね
しっかり運動できたね
本日の活動はここまでです
NEXT貝島店活動は
「リズム（ダンス）」です。
お楽しみに👋
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