みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド貝島店です
本日の活動は、
瞑想セラピストによる
ヨガ教室です
みんなの様子を見てみましょう
午前中、宿題をすませてから読み聞かせの時間です
主人公の気持ちになったり、お友達の気持ちになったり…
感想を紙に書いて発表しあいました
さあ、午後は「ヨガ教室」です
ヨガの前に…
自分が発した言葉は、巡り巡って自分に返ってきます。気をつけて気持ちを伝えようね
というお話がありました
というお話がありました
イライラ💥してしまったとき…
そんなときの呼吸の仕方も教わりました
胸に手をあてて目をつむり、６～1O秒カウントするとイライラが消えるそうです
呼吸を整えて、首のストレッチ、足をゆっくり回したり、、
心も体も、ヨガの準備が出来ました
木のポーズ、星のポーズ、そして勇者のポーズ
みんなそろってカッコいい
反対側も
三角のポーズでカッコよくキマッてますね
プランク、コブラ、犬のポーズ
太陽、前屈、コブラ、犬、そして太陽のポーズに戻ります
一連のポーズ、少しずつテンポが速くなり、３回繰り返しました
呼吸も乱れず、スムーズにポーズが出来ていて素敵でした
最後はフラミンゴのポーズ
片足でバランスをとるのが難しい
フラミンゴのポーズから手を下ろし、となりのお友達と合わせます
さいごは深呼吸でおしまいです
みんな、体のバランス保ちながらポーズをとることに一生懸命でした
ゆったり落ち着いた時間でした
本日のブログはここまでです
NEXT貝島店活動は
「工作の日」です。
本日のブログはここまでです
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