みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド貝島店です
本日の活動は
「サーキットトレーニング」です。
筋トレ💪メニューのひとつ...バーピーが盛り込まれた挑戦となりました
まずは準備から。
役割を分担して、素早くコースを組み立てることが出来ました
バーピーは体ひとつで出来る運動なので、
今回組まれたコースは３つとなりました。
次の画像の右下から時計回りに
平均台
ケンケンパ
ハードルそして最後に
バーピーの順番です。
バーピーの順番です。
平均台の様子です。今回の注目ポイントは、
緑色のバランス台の上で１０秒間の片足立ちです
みんなとても上手
もちろんバランス台以外の足場でも注意が必要です。
特に、オレンジ色のベルトの足場と緑色のかまぼこ型の足場に気を付けましょう
ケンケンパの様子です。ケンとパがバランスよく配置されていて、
切り替える楽しさをたっぷり感じることが出来ました
最後だけ絶妙に難しい配置となっていました❗
ケンとパ...最初にお手本を見せてくれたお友達はどっちで跳んでいたかな
ハードルの様子です。赤色のバーは潜り、黄色のバーは両足でジャンプするというルールでした
バーピーの様子です。バーピーとは、春休みの筋トレ💪でやった運動です。
直立➡しゃがむ➡両手をついて両足を後ろに伸ばす↩
しゃがむ➡立ち上がって頭上で両手をパンッと叩く。
ハードルの後、これを１人５セットずつ行いました
今日もお疲れ様でした😌💓
後片付けまできちんとして、レクリエーションは終了です。
本日のブログはここまでです
NEXT貝島店活動は
「リズム」です。
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