みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド貝島店です
本日の活動は
「全身運動」
です。
アメリカンドッジボールに挑戦しました
まずは準備運動から。
お尻で歩いたり、蜘蛛のように歩いたり、
いろいろなステップを踏みました
アメリカンドッジボールの前に
リバーシにも挑戦
２人ずつチームになってトーナメントをしました
後ろに回り込むと、高得点を取りやすくなります。
どのチームもとても強く、同点になったゲームもありました
リバーシの後は、筋力トレーニングです💪
腕立て伏せや腹筋などを、毎日少しずつ
バービーという筋力トレーニング（次の画像:下）💪は、
全身を動かすので特に汗をかきます
しゃがんで、両足を後ろに伸ばして、またしゃがんで、立って頭上で手をパンッ
アメリカンドッジボールのスタートです
外野は存在せず、ボールに当たったら相手のチームに移動する
というルールです
いずれかのチームが０人になったらゲーム終了です。
ゲームの途中から、ボールが２つに増えました
みんな一層大盛り上がりです
片方のボールを追いかけていると、
もうひとつのボールが死角から飛んできたりするのです❗
それでもみんな全力で楽しみ、いっぱい汗をかくことが出来ました
最後に雑巾がけをして、今日の活動はおしまいです。
お疲れ様でした😆🎵🎵
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