みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド貝島店です
今日の活動は 
ヨガ
です
その前に
いつも通り宿題をしました
みんないつもより
集中できたね
次は、準備体操です
スタッフと一緒に
体を動かすことで
筋肉を楽しく
ほぐしました
準備はOKです
さっそくヨガを始めましょう
まずはあいさつから
そして瞑想のポーズ
心を落ち着かせる効果があります
最初はマットの上で
ごろごろと転がりました
リラックスして
なんだか楽しそう
今度は、足と手を使って
マットの上を歩きました
手と足を交互に動かす
運動になります
次は、スタッフによる
お手本です
しっかりよく見てね
手を使い体を支えることで
腕の筋力がUPします
また、お腹にボールを
乗せることで
バランス感覚を鍛えることができます
次は、みんなでお花のポーズ
みんなで手をつなぎました
また、足を開脚することで
柔軟運動にもなります
最後は、スタッフのまねをして
片足立ちをしました
体の軸を意識して
バランス感覚を鍛えていきましょう
ヨガが終わったら
自己目標達成シートです
みんなハンコが貰えたね
すごいね
活動の後は、クールダウンの
ボードゲームです
本日のブログはここまで
NEXT貝島店活動は
協調運動 エプロンキャッチ＆タオルバレー 
です
また明日も
ぜひ読んでください
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