「最近、鏡に映る自分が疲れて見える」
「前よりも笑顔がぎこちない気がする」
「口角が下がって、不機嫌に見えるかも…」
【34歳 コンプレックスだらけ】
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
実はそれ、表情筋の衰えが原因かもしれません。
私たちは、日常の中で
無意識にたくさんの「表情」をつくっています。
笑ったり、驚いたり、考えたり。
でも、大人になるにつれて
その表情の種類はどんどん限られていきます。
気づいたら、
「笑顔」と「無表情」しか使っていないかも…
顔には、30種類以上の表情筋があります。
でも、意識しなければ使われているのは、ほんの一部。
筋肉は、使わなければ衰える。
これは顔も同じです。
たとえば——
✔ ほうれい線が深くなった
✔ 口角が下がってきた
✔ まぶたが重く、目が小さく見える
✔ 表情が乏しくなったと感じる
これらはすべて、表情筋のサインです。
筋肉は、正しく動かせば応えてくれるんです。
【38歳 表情筋トレーニング19ヶ月目】
実際にレッスンを受けた方からは、
「笑顔が自然になった」
「写真写りが変わった！」
「久しぶりに会った人に“若くなった？”って言われました」
そんな嬉しい声を、たくさんいただいています。
表情筋トレーニングは、
美容だけじゃなく、心にも影響を与えます。
表情が柔らかくなると、
人との会話も、鏡を見る時間も、
少しずつ、心地よくなっていきます。
もし、
「最近、表情に自信がないかも」
「もっと笑顔で過ごしたい」
そう思ったら、
今日から少しだけ、自分の顔に意識を向けてみてください。
あなたの笑顔には、ちゃんと力があります。