学校の教材として置いてあるおもちゃを久し振りに使おうとしたら
動かない。。。。。
電池の液漏れ。。。。。
端子をやすりで削っていたら端子が内部に入ってしまって。。。。。。
全部分解しないといけなくてしまいました。
まるでパズルのような状態。。。。。元に戻せるのかな？
端子は修理できたんだけど動かない。。。。。
時間が無かったので自宅に持ち帰り。
翌日四苦八苦してテスターで検電したりしてようやく修理完了。
無事に動作確認もできました。
これで子供が学習に向かってくれると良いんですけどね。
2006年の年末からかな走り始めたのは。
もう14年もたつんですね。なんとか長く走り続けることができています。
でも、今年の夏あたりから呼吸が苦しくて。。。。後半は回復してくるんだけど。
加齢のためかな。。。。。走ることへのストレスが高まっていて
いやいや走っている感じになっていて良くなかったです。
で、最近知ったことなんだけどランニングとジョギングの違い。
ジョギングって思った以上に遅いペースで走ることだったんですよね。
その方が健康のためには効果が高かったりするみたいです。
自分は別にマンソン大会に出ることもないし、速く走ることは目指していないんですよね。
ただ、ひたすら健康のためとか身体のため、ストレス解消のために走っている感じ。
とすれば苦しい思いして身体に負担をかけて速く走る必要が無かったみたいです。
まぁそれでも走り方としては1～2kmを少し速めのペースで走って500ｍインターバルで
歩いてまた走るって感じで続けていました。
たとえばこんな感じ。
全体的にはこんなペースだけど走っているときは6分/kmを切るぐらいのペース。
これが結構キツくなってきました。それを8分/kmぐらいまで落として
ずっと走り続けることにしました。で、初日がこんな感じ。
かなりゆっくり走ったけど8分/kmは難しいですね。
でも、5km以上走り続けるのは汗を大量かくし、全身の疲労が結構キツいですね。
それでも呼吸はそれほどではないので心地よい疲れっていう感じでした。
これならストレスを感じないで走り続けることができそうです。
ちなみに二回目は
気持ちよく走った割にはペースが上がってしまいました。
同じコースで5kmで3分速いのはかなりですよね。
まぁ自然にこれぐらいになるは良いとは思うけど無理してこのペースを
維持するのはやめた方が良いですよね。
ちなみにできるだけつま先中心で走ろうとしたのでふくらはぎがかなり疲労しました(^^ゞ
三年前に一度作ったことがある餃子を時間がたっぷりあるこの時期に久し振りに作ってみました。
でも、やっぱり手抜きでスーパーで売っているキャベツとニラをみじん切りにしてあるものを買ってきて、後は自宅に余っていたニラを切って使いました。
本当は挽肉だけをまずはこねるとこだったんだけど全部をボールに入れてしまったので
できるだけ野菜が混ざらないようにして挽肉をこねたのでちょっとやりにくかったです。
できたタネを冷蔵庫で一時間ほど冷やしてから皮で包みました。
ちょっと前半にタネを入れすぎて最後の数個は結構小さくなってしまいました。
焼くのはかみさんに任せました。せっかく作ったので半分だけ焼いてと頼んだのに半分以上焼かれてしまいました。。。。。でも上手に焼いてくれました。
手作り餃子はごはんが進みますよねーーまた作ってみたいと思います。
以前からプロジェクターは安物だけど持っていて職場で使っていたんだけど担任じゃ無くなってからすっかり使うことも無くなっていました。
今回テレビ用にサウンドバーを購入したので急にホームシアターの構築に気持ちが動いてしまいました。
以前はサンルームとの仕切りに使っているローカーテンに映して簡易のスピーカーで楽しんだことはありましたが今回スクリーンを購入しました。
でも高い物は無理なので4980円で訳あり商品ででていた100インチ１６：９のものにしました。
まずは天井への設置をどうするか悩んだ結果、3キロほどのスクリーンだったので石膏ボード用のアンカーを打ち込んで吊り下げることにしました。
そして設置。普段はこんな感じで設置したままにすることにします。
スクリーンを開いてみるとこんな感じ。
安物なのでかなりしわが寄っていますね。。。。まぁ実際に映像を映してみるとそれほど気になりませんでした。
で、プロジェクターは今回は簡易に発砲スチールの箱の上に設置して映してみました。
何が大変だって配線でした。。。。。。
最初苦労してブルーレイドライブと繋げたんだけどディスクを認識してくれない。
仕方ないのでPS3に繋げ直し。
初回は食事をしながら「トイストーリー4」を見ました。ただ、プロジェクターを食卓に遠くに置けなかったのでスクリーンまでの距離がとれず画面が小さめでした。
それでも80インチぐらいの画面になっていたのでテレビよりずっと迫力がありました。
食後にはプロジェクターを離れた位置に置いてソファでリラックスしながらゆっくり
「ハリーポッター賢者の石」を鑑賞しました。
こっちはかなり迫力満点でした。映画館で見ているぐらいの感じになりました。
スピーカーの配線をもう少し簡単にできるようにしてまた時間があるときに
映画鑑賞をしたいと思います。
オリンピックのスポーツ観戦もこれでやったらかなり迫力ありそうですよね。
毎年年明けのこの時期に義母さんの誕生会をかねて
かみさんのお姉さんの家族関係のみんなが集まって
新年会をやってます。
年に二回みんなで集まるんだけど人数が多すぎて誰かが都合が悪かったり、
体調を崩したりで全員集合はなかなか実現しなかったんだけど
今回は全員集まりました。
14人中現役の教師が8名、元教師が2名、青年が2名、赤ちゃん2名でした。
また6月にはもう一人赤ちゃんが増える予定なんです。
また次回が楽しみです(^^)
1月2日に昨年の9月以来久し振りに実家の手入れに行ってきました。
しばらくいけなかったので庭がどうなっているのか、台風の後大丈夫なのか
心配でしたがそれほどでもありませんでした。
芝刈りをして、草取りをして、除草剤をまいて
レモンとネーブル、ゆずの収穫をしました。特にゆずは大量でした。
でも、一本の木にしかなっていなかったので少なかったのかも。。。
夏みかんも大量になっていたけど収穫時期は春なのでまだ放置しておきました。
庭も綺麗にすることができました。
その後まずはお昼を食べに「福助屋」に行ってきました。
その後お墓参りに。
次は春休みかなぁ。
帰りに買い物も行って、帰ってからランニングにも行って
充実した一日でした。
身体に良いと聞いて、25年前に結婚した頃かなぁ
職場にあった粉茶作り用のミキサーを我が家でも購入。
インフルエンザも効果があるとのことで寒くなってから
良く粉茶を飲むようになって少なくなってきたので久し振りに牽きました。
結構簡単でお茶っ葉を入れてスイッチを入れるだけで2分程度で完成します。
これぐらい入れて
こんな感じです。お茶っ葉を無駄にすること無く全部飲めるので
良いですよね。
去年はインフルエンザに感染して苦しい思いをしたので今年は
お茶をたくさん飲んで予防したいと思います。
今年のおせち料理はネットで注文した洋風おせち。
冷凍で小分けで送られてきて、ケースは別で届いて、それに自分で
詰めるタイプでした。
でも、それだけだと定番料理が全然入っていないので
スーパーで買ってきて重箱に詰めて作ってもらいました。
これも自分で詰めるのでかみさんは結構大変そうでした。
そして定番のシンプルなお雑煮。これが大好きなんで元旦から
二杯も食べて結局お昼は抜きになりました。
まぁ食べたのが10時ぐらいだったからいいんですけどね。
今年の元旦の朝はかなり曇っていてだいぶ日が高くなってから
ようやく日が差してきたのでパチリ。
でも、こんなに感じでしたーーー
今年は災害もなく、家族も元気で平和な一年になって欲しいですね。
以前からテレビの音に不満があって買いたいとは思っていたけどなかなか手が出なかったのですが
少し手頃感がある製品だったのでついに購入しました。
大晦日に届いて説明書片手に接続、設定
テレビの足の上にちょうど安定して乗せることができました。
大晦日だったので紅白歌合戦をいい音で聞くことができました。
スーパーフライ良かったですーーー
テレビの電源を切ると電源が落ちるんだけど、テレビの電源を入れたときにスイッチが入ってくれない。。。。
もうテレビが古いから仕方ないのかな。。。。。
右足首にミサンガを着けているんたけどもうかなり劣化していて
いつ切れてもおかしくない状態です。
でも、次のものを用意していないので今回久しぶりに作ってみました。
学校の手芸室にある組紐台を使わせてもらいました。
約一時間。。。。千回以上は紐の入れ替えをしたかな(^^;)
結構疲れました。。。。。
できた組紐は1ｍ20ｃｍぐらいだったかな。
でも、ちょっと細すぎましたね。。。。。。
もう少し太い組紐を作り直しかな。
また時間を見つけて作りたいと思います。