コロナの影響でもう３年も計画しては中止になっていた動作法の夏期集中訓練会が今年は開催できました。
8月16日～20日の４日間すごく暑い毎日だったけど一応エアコンが効く部屋でやっていたのでなんとか最後まで乗り切れました。
木曜日と金曜日は会場校の先生たちもたくさん参加してくれて久し振りにトレーナーがたくさんいる訓練ができました。
講義や実技研修、討論、トレーニーとの訓練で４日間でかなりの時間の研修をすることができました。
すごく疲れたんだけど頼んでいたお弁当が取っても充実していて残さず食べていたので体重がちょっと増えてしまいました。
最終日の夜はスタッフを中心にお疲れ様会。
まだまだコロナは水面下で流行が収まっていない状況ですが注意しながら今までやっていたことを再開できるようになったことは嬉しいですね。
疲れたけど充実した４日間でした。
ここ何回かのロールキャベツは手抜きをして事前に剥がしたキャベツをレンジでチンして作っていましたが今回は時間をかけてキャベツ丸ごとを茹でて作りました。
一番大きな鍋にギリギリでした。
あとはにんじんもタマネギをダイソーの「ブンブンカッター」でみじん切りにします。
安いブンブンカッターなので小さいんですよね。。。２分の１にしたタマネギしか入らないので３個分のタマネギをみじん切りするので６回もやらないといけなかったです。大きいのが欲しいですね。。。。。
豚挽肉約400グラムを塩コショウで味付けをしてこねて
野菜とパン粉、牛乳代わりの豆乳※我が家は牛乳は飲まないので豆乳しかなかった。。。。卵を混ぜてざっくりとこねました。
キャベツを一個丸ごと全部は使わなかったですがいつもより多く20個のロールキャベツができました。
余った肉種は丸めて肉団子に。
これも使うときはキャベツと一緒に煮て巻かないロールキャベツとして食べます。
今回食べないものはダイソーの真空バックを使って冷凍しておきました。
我が家はロールキャベツは100％コンソメスープで食べます。残りのキャベツとにんじん、タマネギも加えて煮込みます。
ちょっと手間がかかるので長期休みじゃないと作る気にならないんですよね。
次回はお正月休みの頃かな。
今回も美味しく頂きました。
夏休み中に今度は初めてのハンバーグに挑戦する予定です。
先日、エンブレムの塗装をしたのでその勢いで他の部分の再塗装をしました。
以前塗装してあったんだけど経年劣化で塗装が剥がれていてちょっと汚かったんで。
エンブレム塗装の時に作った段ボールがまた活躍しました。
ルーフの端っこのパーツのリア用フロント用４つとアンテナを再塗装しました。
それから以前からちょっとやりたかった自作ステッカーの追加。
まずは自分のホームページのURLのステッカーをカッティングマシンで作成。オーニング用は赤、ピラー用はシルバーで作ったんですが。。。。。
ところが。。。。。長さが合いませんでした。。。。。。なのでオーニングにシルバー、ピラーに赤にしました。
ちょっとピラーに赤は派手すぎるかなと思ってましたが、まぁ良いでしょう(^^ゞ
我が家のハイエースはキャンピングカーなんだけどあらゆるところとは言い過ぎだけど結構いろいろなパーツをホワイト化しています。
最近はずいぶん塗装はしていなかったんだけど以前からちょっとやりたいなぁと思っていたフロントとリアのエンブレムを塗装しました。
元はこんな感じ。エンブレムの内側にプリウス風のエンブレムシールを貼っています。標準のエンブレムはメッキ塗装です。
以前エンブレムは外して、裏側にLEDを組み込んだことがあるので簡単に取り外すことはできました。ただ、その時付けた両面テープを切れに剥がすのが大変でしたね。
風の影響がないように大きめの段ボールの中に台座も作って塗装しました。
剥がせるスプレーを最初に吹いてあとで剥がしやすいようにしておきました。その後でハイエースのボディカラーのスプレーで丁寧に塗装してから、最後にクリアースプレーを何度も吹きかけました。
でもそれほど光沢は出ないですね。マット感じに仕上がりましたがまぁ問題なしです。
久し振りに外したのでリア用とフロント用ってサイズが違っていたんだなぁと思い出しました。再取り付けの時に注意が必要ですね。
フロントグリルもホワイト化してあるのでバランスが良くなったかな。
従来はエンブレム下のリアゲートハンドルカバーもメッキなんですがここもホワイトに塗装したのでここもバランスが良くなりましたね。
もうホワイト化する場所はない感じですね(^^ゞ
しかし、もう10年以上乗っているので今更塗装っていうのも不思議ですかね。
せっかくの夏休みで時間があるのでいくつか手作り料理をする予定の第一弾「手作り餃子」を作りました。
まぁそれでも手を抜いて餃子用の野菜の刻み済みを買ってきて使いました。
逆に市販品の餃子の元は使わずに醤油、ごま油、酒、塩、コショウ、片栗粉で調味料を作りました。
合い挽き肉に調味料を入れて少し粘りが出るまでこねてから野菜を加えます。
野菜と挽肉はそれでほどしっかりこねずに均等になる程度に混ぜてタネ作り。乾燥しないようにラップをかけて１時間ほど冷蔵庫で冷やしてから餃子の皮に包みます。
少し多めに皮に乗せて、油が皮に着くようにしながらこそぎ落としてから包んでいきます。
ちょっと皮が薄かったせいか破れることが何度かありましたが慎重に包んで20個の餃子を作ることができました。
焼くのはかみさんに任せて家族三人で４個ずつ食べました。僕とかみさんには多すぎでしたね。２個で十分でした。
残った８個は冷凍したのでもう一回家族で夕飯に食べられますね。
息子のバイトの日を外して家族三人で実家の手入れに行ってきました。
台風の動きも心配でしたが、最近にわか雨が多いのでそれも心配しながらでした。
今年は雨が少なかったのであまり雑草は生えていないかと思ったらとんでもなく生えていました。
最初は軽く雑草を抜いてから芝刈りと思いましたがこれで体力を奪われて、止めどなく汗が噴き出してやばい状態でした。
前回伐採して置いておいた枝やポストのステ
ッカーなども日に焼けてボロボロでした。
なんとか庭を綺麗にして、除草剤を散布して
枯れ枝も少し子コンテナに詰めて、ＵＶ加工して作り直したステッカーを貼り直しました。
柚子はけっこう実が付いていたけどちょっと小さいかな?雨が少なかったせいですかね。
二階のトイレから水漏れ。。。。。タンクの下のパッキンが劣化している模様。まぁ使わなければ良いので放置ですね。
実家の手入れのあとは墓参り。目の前の垣根が伸びていたので剪定バサミで少し整えておきました。
そのあとで竹岡ラーメンへ。家族三人での外食っていつ以来かな?息子はチャーシュー麺が食べたいとのこと。高いなと思ったけどたまになので食べさせてあげました(^^)
アメブロを始めて結構たつけどだいたいいつも自分の記録のために書いているのでアクセス数は１日10アクセス程度なんだけど今日チェックしてビックリ。
8月5日にアップしたオキシクリーンでの水筒掃除の記事が一週間で2,330アクセス。。。。
何があったんでしょうか?1年前にも似たような記事をアップしたけどその時はこんなこと無かったんですけどね。
8月7日の1日だけで2,099アクセスですね。この日にテレビか何かでオキシクリーンが話題にでもなったのかな?
ちょっとビックリのできことでした(^^)
コーヒーを入れることが多い水筒が茶色くなっているのが気になってきたので久し振りにオキシクリーンを使った掃除を約一年ぶりにやりました。
家族三人で使っている水筒とかステンレスのコップがかなりあります。
特にこの水筒がひどく汚れていました。
500mlのお湯を沸かして、キャップ4分の1のオキシクリーンを溶かして、同量の水を入れて50度程度の溶液を作ります。それを何度か繰り返して水筒やコップの中に注いで、30分ほど放置しました。
汚れがひどい物ほどオキシ液が茶色くなっていますね。一番ひどかった水筒もこの通り
さらにキャップ類もオキシ漬けにしました。
すっかり綺麗になって気分もすっきりです。
これでまた当分綺麗に使えそうですね。
もう長く使っている水筒なんだけど使い始めてすぐに白い塗装が剥がれはじめて見た目が悪くなっていたんだけど気にせず使っていました。
学校で先輩に塗装剥がしで剥がすと綺麗になるよと教えてもらったのでやってみました。
結構大きめのホームセンターに行ったけど売っていた塗装剥がしはこの商品だけだったので一番小さいボトルを900円弱で購入。大きいのは高いし、水筒買い直した方が良いかもって考えるほどだったので。
塗装部分に少しずつ塗ってしばらく放置。しばらくたつと。。。
浮いてきた部分を少しずつ、削ったり、ボロ布で拭き取りつつ、また塗装剥がしをぬったりして少しずつ綺麗にしました。
これはひっくり返した底の部分。
細かい溝の部分は爪楊枝を使ったりして綺麗になりました。
多少凹んでいる部分があるので新品同様とはまでは行かないけど学校で人前で使っていても恥ずかしくはなくなりましたね。これでまた当分使えそうです。
昨年受けた脳ドックで頸動脈の検査もあったんですが、その時に右頸動脈のプラークが2mmあるとのことで保険がきくので一年後に再検査をしてプラークが増えているようだったらコレステロールの薬を服薬した方が良いですとのこと。それで一年後の検査に3日前に行ったばかりの総合健診センターに行ってきました。
人間ドックとは違う総合受付に行って受付をしました。
しばらく待たされてから、書類を受け取って3階の専門外来へ。
総合受付前は結構人がいましたが三階には誰もいませんでした。
すぐに呼ばれて検査。結構長かったので眠りそうになっちゃいました。
その後でDr.から説明。
去年と変わっていないとのことでまずはホッとしました。さらに説明を聞くと去年の時点でプラークは1.4ｍｍだったとのこと。それが変わらず今年も1.4mm。
1.4mmは管理対象の値ではないとのことでこれ以上管理する必要が無いとのこと。
自分の聞き間違いだったのかコレステロールが高いのにいくら言っても検査に行かないかに騙されたのか。。。。以前にも同じようなことがあったのでその可能性が高いです。
まぁでもとりあえずホッとしました。でもまぁ油断しないで食生活は気をつけて生活したいと思います。
