水ト

水ト

"ミトちゃん"こと日本テレビアナウンサーの水卜麻美(みうら あさみ)さんが、
オリコンによる毎年恒例の好きな女子アナランキング(第１０回)で１位となりました。
おめでとうございます。

水卜さんといえば、女子アナらしからぬ若干ポッチャリとした体型や
番組内での食いしん坊なキャラクター、
それに、イジられても笑顔を絶やさない明るさが、
男女問わず視聴者に愛されているという、これまでにないタイプの女子アナです。

ヒルナンデスのCM中、オードリー若林さんにボソっと
「こんなにガツガツしてるのは今テレビ業界で平成ノブシコブシの吉村か水トちゃんだけだよ」と言われてしまった水トアナ

スロージョギング

ためしてガッテンで　紹介した　スロージョギング
やりましたよ！
運動まったくしてなかったから　スロージョギングも　結構きつい！

ゆっくりだから、足にかかる負荷がはっきりわかる。
５分もたない。　最初の目標は　５分２回からだな～。

歩くスピードと変わらない「ニコニコペース」なんだけど、きつい。
2分のスロージョギングを5回から始めようか。

まず、１０分続けることが大事みたい。

週に3回のペースで　2週間続くか？
スロージョギングの　ポイント

(1)背筋を伸ばす
(2)やや前傾姿勢
(3)足はけらずに押すだけ（足の親指のあたり）
(4)ニコニコ＆おしゃべりしながら
(5)きついと感じたら歩く
(6)１日３０分を目標に！
　　（１０分×３回など細切れでもＯＫ）

最近飲み会が多くて、辛い。


カイヤさん35キロ減したモリンガシェイプ

上戸彩

女優の上戸彩主演、映画「武士の献立」が　初日。
上戸は　映画主演は「あずみ２」（０５年）以来８年ぶりだとか。

上戸は「お金を払ってきてもらう映画がすごいプレッシャーだった。怖がっていたら８年も経ってしまった」と映画への主演が　怖かったと話したそうだ。

今回出演を決めたのは「２５歳ぐらいから“数字がどうのこうの”より　自分がやりたい役をやっていきたいと気持ちが変わってきた。」ということらしい。

夫役は時代劇が初挑戦となった俳優の高良健吾。


豪華なおせち料理が食べたくなった。