両親が認知症になりました・・・
母は肺癌が見つかりました
私の介護の記録用 ブログです
認知症見守り８年目
２０２１年１１月から
平日 泊り込み介護開始しました
きっと同じ話何度も書いてますm(__)m
母の様子を毎日記録しておこうって
思っています
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介護うつっぽくなって
しんどくて・・・
しんどいピークの時には
『そっとしておいて』って感じなのですが
少しずつ 浮上してきて・・・
ちょっと効果あるなって 思ったこと
・自分に合った漢方薬の服用
・ワンコと散歩
・１日１０分リングフィットアドベンチャー
・ストレッチ
・フェイシャルマッサージ＆ヘッドマッサージ
＆ツボ押し（セルフで）
これらが日々の自分の楽しみになりつつあります
うつ気分がピークの時は とてもとても
出来なかった・・・
ちょっとずつ 浮上させていきます
