日本では4人に1人が
睡眠障害で悩んでいます。
解決策として、睡眠薬を仕方なく
選択されている方が多いのですが、
そもそも、なぜ人は眠れなくなるのか
ご存知ですか？
私たちは、首回りの筋肉の
異常緊張による呼吸機能の乱れ、
低下だと考えています。
呼吸機能の低下は、自律神経を
狂わせ、血液循環の低下を
起こし、神経を常に興奮状態に
傾けていることを理解しています。
そこで、出来るだけ
『薬を使いたくないと思う方』や
『自然に体を整えたいと思う方』の
ためにpillow trainingを普及しています。
睡眠薬を服用して眠っても、それは
脳をだましているに過ぎません。
ですから実際に脳は『眠ってない』
ので、また薬を服用したくなります。
これは、あまりにも
不自然だと気づきませんか？
改善ではなく、
対処的な方法だということを。
人の体はうまくできていて、
薬に頼らずとも、背骨を自然体に戻せば
呼吸が深くなります。
さらに、体がポカポカと温まり、
知らない間にスヤスヤと
眠りに入るようになっています。
先日も不眠で悩んでいた方から
うれしい声をいただきました。
『ずっとあきらめてたけど、
最近は薬を忘れるほど
眠れるようになりました』
『おかげで毎日が楽しくなってきて
子供たちと公園で3時間も遊ぶことが
できました！』
そんなご報告を頂いています。
もし、あなたやあなたの周りで、
同じようにお悩みの方がいらしたら、
ぜひ教えてあげて欲しいのです。
『薬がなくても大丈夫だよ』と。。。
「本当のあなたに目覚める」には、
まず何より、自然な睡眠が大切です。
眠るために、あなたは頑張る
必要は一切ありません。
むしろリラックスが大切ですから
安心して優しく体を整えましょう。
専門のトレーナーが
サポーターとなって
あなたを優しく支えてくれますよ。
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