不規則な食事によって生体リズムが乱れると肝臓の代謝にも影響して、負担をかけてしまう事ご存知ですか。
知っているけれど、忙しさにかまけてついつい・・・・
そして、食事からとるエネルギー量を適正に。ついつい食べ過ぎたりして・・・・
食べ過ぎは体内脂肪や内臓脂肪を溜めこんでしまい肥満や糖尿病脂肪肝などの原因になります。
肥満は、色々の病気のトリガー(原因)になります。肥満とはすっごく肥っているという類の事ではありません。
やっているつもり、しているつもりになりがちですね～
自分の健康は自分の手でが基本ですが、他人から冷静に判断をしてもらい適切なアドバイスを受けることも大切です。
多くが自分には甘い生活をしています。(笑)
保険所でも指導していただけますが、予防医学を取り入れたアドバイスやカウンセリングのできる、鍼灸院や整体院・エステ・ダイエットサロンなど増えています。
自分で取り組んでいるけど結果が今一。そんな場合は是非、過食にならない栄養バランスなどある意味「耳の痛いアドバイス」が功を奏します。
「私も怒って下さいな～。」と求められる方も最近見られます。
または薬膳アドバイザーにチャレンジ！
薬膳を学びますと、簡単でこんな献立が出来ちゃいます。
薬膳アドバイザーに興味ありの場合お声かけくださいねー
●次回のリンパ、メタドレナージュスキルアップ講習会
前回の講習 はこんな感じです3月16日(あと数席)です
