今日はパートナーが家に居ません。
仕事帰りに友人と会うとのことで、そういう時は長い時間帰りません。
明日はお互い仕事ですが、LINEの連絡も冷たく（感じているだけかもしれません）、今日は帰ってくるかどうかも分からない状況です。
今日、僕は連日のストレスで調子を崩し、仕事をお休みしました。
洗濯、台所の片づけなどの最低限の家事をこなし、読書をして、あとはほとんどベッドの上で過ごしました。
一人の食事が苦手なため、味気なく、ただ胃袋に詰め込んでいるような感覚でした。
夕方に眠気に襲われ、いっそ朝まで眠ってしまおうと思いましたが、悪夢で目が覚めてしまいました。
彼が不在で不安な日は、大抵悪夢を見ますし、ぐっすりと眠ることができません。
シャワーを浴び、簡単な片づけをして気を紛らわせようとしましたが、どんどん不安感は大きくなるばかりです。
いよいよ耐えきれず、近くのお店に飲みにでも行こうと思いましたが、お腹が空いているわけでもないし、お酒が飲みたいわけでもない。
こういう時、ただ不安な気持ちから逃げたいだけなのです。
ぐっと踏みとどまり、最近購入した本に書かれていたセルフコントロールの方法を試すことにしました。
■お酒を飲みにでかけて、問題は解決する？
・不安な時間を消費することはできるが、睡眠時間が削られる。
・胃腸に負担がかかり、翌日の体調に影響する。
・転居のために節約をしたいのに、無駄遣いをすることになる。
書き出してみても、一時しのぎ以外のメリットはありません。
何とか乗り越えるために、ブログを書くことにしましたが、今も不安感でとても苦しい状況です。
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ここまで書いたところで、彼から電話で連絡がありました。
帰ってきてくれるようで、とても安心しました。
衝動的な行動に耐えてよかったです。