朝の測定 55.20kg（前日比±0.00kg）
朝
龍角散のど飴１粒
朝（バイト先で）
缶コーヒーブラック１本
朝
コーヒー牛乳（熱いコーヒー＋冷たい牛乳＋はちみつ）
トースト（８枚切り食パン１枚・バター）
出た！
ジョギング 11.61km
お昼ご飯
焼き肉サラダ（豚切り落とし＋マイタケ＋塩コショウ、レタス、ポッカレモン）
夜ご飯
スタイルフリー500×２
角ハイ濃いめ350×２
酢の物（きゅうり・わかめ・タコ）
塩鮭（前夜の残り）
４色ナムル
麻婆豆腐（豚ひき肉・豚切り落とし・絹ごし豆腐・クックドゥ様・チリペッパー）
ローソンロールケーキ1/3
写真暗っ！ 夫が気に入って2/3食べました。
アルフォートミニ６個
パルテノ＋はちみつ
突然ですがお知らせです。
ダイエットはこれからも毎日頑張りますが
ブログの更新は月に数回程度にすることにします。
凄く体重が減ったor増えた時とか、美味しいもの食べた時とか･･･
ただ、ブログを毎日更新しないってだけで
今まで通り、生活が変わるわけじゃないっす。
毎日アルコール飲むし
週に４，５回はジョギング
するし
毎日体重計にのるし
皆さんのブログへお邪魔するし
ね
、
これからもよろしくお願いします