こんにちは
ケンタです
どの青汁にも含まれる健康、
美容にいい成分
というとビタミン、ミネラル、
食物繊維などです。
ビタミンは各種あり、
ビタミンC、
ビタミンBなどがありますが、
ビタミンCは美肌、
美白などに
高い効果を表すもので、
こう酸化作用がありますので、
アンチエイジングにも効果があります。
また、
免疫力向上効果や
風邪予防など
でも知られている成分です。
ビタミンBは、
B1、B2、B12、B6などが有名です。
B1は炭水化物の代謝を
促進させる成分で
疲労回復が期待できます。
B2は、
美容に強い成分で脂肪燃焼効果、
皮膚再生機能促進などの効果
が期待できます。
B12は睡眠を促す、
また神経機能正常化などの
DNA合成サポートが
高いことで知られています。
B6は、
皮膚の健康を支える成分であり、
またホルモンバランスを
正常にする働きもあります。
ミネラルも体に
必要不可欠なものであり、
現代人が
摂取の足りない成分でもあります。
ミネラルのうち、
10種類以上は必須ミネラル
といわれる人にとって
必要不可欠な成分です。
この必須ミネラルには、
カリウム、
カルシウムが含まれています。
カルシウムは骨粗しょう症予防、
また貧血などにも関連する成分ですし、
お子様の成長には欠かせない成分です。
カリウムは生活習慣病
にも深い関連性があり、
血圧の正常化に欠かせない成分です。
腸の筋力にも深い関係があり、
蠕動運動を正常にし
便秘を予防する、
また改善するために必要な成分です。
ただ野菜などに火を入れてしまうと
その成分が壊れてしまう
という繊細な成分なため、
生野菜から摂取したい成分でもあります。
食物繊維は老廃物を
体内から排出する効果が高く、
便秘に深く関係します。
食物繊維が豊富な
青汁を飲むと、
お通じがよくなる
ということが言われます。
食物繊維、
カリウムなど、
腸によい効果をもたらす成分が
豊富な青汁は、
便秘に悩む方にも大きな
サポートとなります。