こんにちは！

ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。

現在千葉、海浜幕張、津田沼にて

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ご覧頂きありがとうございます。

今年は梅雨入り前から雨や雷雨が多く、

ジメジメムシムシが続いていますね。

梅雨入りが遅れているようですが、

すでに梅雨入りしているのでは、、、

と思う天気ばかりです

梅雨の時期は

身体の中の余分な水分が排出されにくく、

むくみやだるさ、疲れがたまりやすい時。

今回はクレイパックを使った

足裏デトックスパックのやり方を紹介します♪

クレイパックとは

汚染されていない、

何千年〜何億年単位ででき上がった

ミネラル豊富な粘土鉱物のこと。

粒子が細かく、吸着力が高いため

肌の角質や老廃物、余分な皮脂などを

取り除くのに効果的。

種類が豊富にあり、

弱いものから強いものまで

肌質によって選ぶことができる。

クレイパックのやり方

用意するもの
クレイパック、ガーゼ、アルミ、タオル

①ガーゼとアルミホイルを

足裏より２～３㎝くらい大きめに

カットしておく。

②足裏の大きさにクレイペースを伸ばす。

③クレイペーストの上に

ガーゼをのせる。

④ガーゼを引いたところに足裏をのせて

5～10分程パックする。

タオルで包むと足先が冷えないので

おすすめです♪

万が一クレイペーストがはみ出しても

床を汚す心配もありません！

このやり方は私がサロン勤務をしていた時に

実際にお客様にやっていた方法です！

ソファに座りながらゆっくりパックをしたい時、

直接塗ってしまうと家が汚れてまうことが

気になりますよね。

そんな時はこのやり方でやると

汚れる心配もありませんし、

足裏についているクレイも少量なので

濡らしたティッシュなどで簡単にオフできます

肩やおなかにも同じやり方で出来ますよ！

お風呂で行う時は直接クレイを

足裏に塗ってしまって大丈夫です♪

足が重だるい時や疲れが取れない時、

冷房の中にずっといてむくみがひどい時など

おすすめなので是非試してみてくださいね♪

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足裏クレイパックでデトックス-やり方-