こんにちは🌻
YBR認定プラクティショナーの果穂です！
現在千葉市を中心にパーソナル・
グループレッスンを開催しております。
昨日は新月🌑
最近睡魔に勝てなかったのは月の影響？
一日中寝ている日もあったくらい
眠くて眠くて、、、。
今年は特に気温の変動や天気の乱れに影響を
受けている方がとても多いです。
少しの気温の変化でも
敏感に反応する身体だからこそ、
月の影響も必ず受けていると思うこの頃。
そして新月と言えば
「リセット」「デトックス」「浄化」
欠けていく月の期間は
身体のデトックスに最も向いている期間です。
新しいものを吸収していくためにも
この期間にしっかりデトックスすることがおすすめ。
身体だけでなく感情のリセットも心がけ、
リラックスして過ごすことを
意識してみてくださいね。
身体に影響が出ている方は無理せず休むことも
必要です。
最近ではコロナの影響もあって
身体に少しでも不調を感じれば
お休みをとることができる環境が増えてきました。
ですが、少し前まではちょっとした不調なら
我慢をして出社するのが当たり前。
私も微熱くらいなら
仕事に行っていた時期もあったし、
休むと周りに迷惑がかかると感じてしまい、
中々休むと言いづらいと感じていました。
でも休むことも身体にとってはすごく重要なこと！
身体を休めることで気持ちも元気になりますし、
またやる気もわいてくる。
だからこそ不調を感じている時はしっかり休む。
そうすることで
身体の声にも耳を傾けることができて
不調を感じ取れるスピードが上がり、
早く対処することが出来るようになります。
なんだか新月とは話がそれてしまいましたが、
休むことを忘れずにお過ごしくださいね。
Lesson Schedule✳︎
日時：6/5(日)10:00〜11:00
場所：幕張勤労市民プラザ
定員：5名様（要予約）
料金：¥2300
持ち物：ヨガマット、飲み物、ハンドタオル
服装：体にフィットしたTシャツ、レギンス
ヤムナボールは貸し出ししておりますので
どなたでもお気軽にご参加ください！
運動が苦手な方、ヤムナ未経験の方も大歓迎です！
ご予約、お問合せはお気軽に
【ご予約・お問合せ先】
Gmail:kahoyamuna.relaxation@gmail.com
Instagram:@_kaho.yamuna
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