お粥が美味しい
もう普通のご飯でも大丈夫なんだけど
身体がお粥を欲してる笑
お粥が美味しくて止まらない！
それと退院したばかりなのに
調子に乗って？
出血が続いたので😅
ちょっと慎重になってるところもある
それにしても
お粥が美味しい
お粥の重湯が美味しい！
始めは冷やご飯を土鍋で温めてたんだけど
炊飯器でお粥が炊けるのに今さら気づき笑
炊いてみたらゲキウマだった(≧∀≦)
梅干しと卵
鶏ささみの梅和え
しらす
がメインのおかず
繊維質と油はまだ控えてるので
おかずが毎日ほとんど変わらない😅
梅干し
鶏ささみ
鶏胸肉
卵・お豆腐
人参・大根のよく煮たもの
しらす・白身の魚
よく油抜きしたお揚げ
ちくわ・はんぺん
葉野菜もクタクタに煮る
お野菜がバクバク食べられないのは不自由〜
大豆や枝豆が食べたい
何より大好きな焼き芋（ちょっと冷えたやつ💖）が食べられないストレス💦
出血も治って何日か経つので
そろそろ
カボチャ🎃も食べる
（皮はまだ食べない）
お茶もノンカフェインだけ
カモミールティーとか
ルイボスティーとか
退院する時に
ほうじ茶もしばらく控えてください
って言われた
（病院ご飯では毎回ほうじ茶ついてきたよ？まぁ薄〜いお茶だけど笑）
やっと昨日
ディカフェのアールグレイ紅茶を見つけて購入❗️
タンニンは変わらずだけど
ちょっと飲んでみた
幸せ😊
小食なので
すぐお腹が空くし
やたらと甘いものが欲しくなる
今までなら
焼き芋や果物を食べれば問題なかったけど
現在はこれが困るとこ
せっかくだから
腸によいもの身体によいもの…
白砂糖・ブドウ糖果糖液糖・ショートニング
の入ってないものを探すが
ほぼスーパーは全滅ですね🤣
あ、これならOK！
って思っても
ナッツ・大豆粉・繊維質が現在はNGなので
結局、食べられず🤣
大人しく
自分で米粉パンケーキを焼いて
バナナやリンゴを温めて添えて食べてます
今日はメープルシロップを買ってこよう❗️
こんなことが小さなお楽しみ💖
買っても買わなくても
毎日スーパーに行くのがリハビリです😊
近所のスーパーに行くだけなんだけど
これが、けっこう疲れる(^_^;)
先日どうしても行きたくて駅近まで歩いたら
途中で気分悪くなって公園で休み休み
なんとか駅近まで歩いたけど
帰りが…（涙）
帰りがマジつらい🤣
スーパーに行ってノンビリ一周して
お、今日は楽勝！
って思っても
帰り道ちょっと気が遠くなる(≧∀≦)
筋肉かなり落ちてるなー
体重なかなか増えないなー
少しずつ少しずつ〜💪✨