☆☆目指せ!おっさんの星☆☆ -5ページ目

またアキレス腱

1週間前ぐらいからまたまたアキレス腱が痛い💦


直ぐに良くなるかと思ったけど😭


タイマッサージに行くも変わらず😅


まぁ慌てず治してまた、楽しく走りたいです⤴️

ポイント

ハーフの試合後は3日間完全休養ビックリマーク

 

日本で居た時なら直ぐに練習開始してたけど、こっちに来てからそんなに頑張る必要もないので爆  笑

 

と言いながらも火曜日に久々のポイント練習アップ

1㎞のコースで約700m×5本(R約300m)!!

結構きつかったですが最後までやり切りましたラブラブ

 

昨日は朝からお腹の調子が悪かったんですが、夕方には復調ドキドキ

暑くて滝汗あせるあせるあせる

日本が寒い寒いらしいですが、こっちは暑いですあせる

変な感じ汗

 

KHUN DAN MARATHON結果報告

KHUN DAN MARATHON ハーフの結果は1時間20分54秒(ネット) 3位クラッカー

 

いや~しんどかったけど頑張った~アップ

 

スタートしてかなり抑えて入りましたあせる

なぜなら1キロ過ぎから劇坂があったのでドクロ

そこは4分30秒オーバーガーンまぁ仕方ないです。

3分20秒ぐらいの所はその劇坂を下ります。

この手前で一旦トップにたったんですが・・・

下りで足攣りそうになりました笑い泣き

ラスト3㎞は必至で走りました(笑)

 

 

1位の方はたぶんアメリカ人

2位の方はタイ人でした。

 
象の彫り物がある木製カップと賞金1000バーツニヤリ
 
写真もたくさん撮ってくれてましたビックリマーク
80枚ぐらいあって1枚55バーツ(215円) 全部買っても400バーツ(1570円)とかなり安いので全部買いました爆  笑

 

仮装している人もたくさんいましたよビックリマーク

楽しかったですラブラブ

 
また大会探して出場したいですねドキドキ