みなさま
またまた大変お久しゅうございます
ヨガインストラクター かずみです
気づけばもう１１月🍂 私の好きな季節がやってまいりました
皆さまはいかがお過ごしですか
今年は気温の高い日が続きますが
やっと４台の扇風機を洗い、お務めご苦労様としまうことが出来ました
エアコンも綺麗にして、冬ごしらえ
お布団は、少しずつ冬仕様に変えていく今日この頃
春と秋が短くなっていくようで、寂しさを感じますが
家の中の衣替えを色々やると、季節の移ろいも身をもって感じますよね
あとはこの爽やかな気候のうちに、どこかお出かけしたいなぁ✨と思っています
そんな日常も過ごしつつ、ヨガは変わりなくレッスンをさせて頂いております🧘♀️
定期的なヨガの練習が、自分の体の状態を知るバロメータにもなります
例えば、デコルテラインを伸ばす動きでは
＂今日は詰まってるなー＂とか
腸腰筋（股関節前面側）を伸ばす動きでは
＂硬くなってるな。いつもより抵抗を感じるわぁ＂
などと、真正面から今の自分の体と向き合い、知ることが出来るのです
そこから、＂じゃあ先ずはゆっくり浅めにほぐしていこう＂と、自身で調整する
段々軽く、楽に緩んでいく日もあれば
なかなか頑固な強張りだわ
という日もあります
そうやって自分の体と対話しながら、私自身と向き合う時間を持てるのが
ヨガの素晴らしいところ💖
全身をなるべく動かし、筋トレしたり、バランスポーズ取ったり、じっくり伸ばしたり
１時間、結構色んなことをします
そうしてるうちに。。。
段々と体がぽかぽかして、呼吸も深く大きく出来るようになっている
１時間後には
体が軽〜くなって楽になってる
もうそれだけで幸せです
充足感と解放感
お客様からも、これらが味わえるから好き✨
と言っていただけます
もうヨガなしではいられない！！
そう言って頂けると、私もほんとに嬉しいですし
やっていて良かったと、有難い気持ちです✨
体のことやヨガは一生学びですが、
自分自身にももっと効果的に変化していければ、と思いますし
それを多くの方にお届けしたい、と思っています
LOVE.LIVE.YOGA🧘♀️
これからもよろしくお願いいたします
レッスンのお問い合わせは
公式LINEアカウント
をポチッと＆メッセージをお送りください
お世話になっている、ヨガクラスの会場です
次はクリスマス🎄バージョン
楽しみです