ダイエット・記録帳

某スポーツクラブのダイエット記録に加入して一週間

毎日の食事、体重、体脂肪、運動を記録してます。
体重は増やしたいんですが…なかなか難しく涬
プロテインを薦められましたが、飲んだら翌日お腹を壊して益々体重が減る一方澈（沈）
健康的じゃないんですが、毎晩寝る前に肉食べて寝てます。焼いたり、茹でたり、味付けも色々変えたりしてます。
効果てきめん！！！

ダイエットされてる方、寝る前は絶対食べてはいけません！！！


さて、ダイエットの記録でアドバイスがあるんですが、、
毎晩飲むアルコール量が多いらしく（笑）
でも、エタノール量が20が理想なのカナ……実際どれぐらいかというと…
☆赤ワイン200ml☆
☆ビール400ml☆


少ない！！！澈
最近は赤ワイン飲めない体質だから200mlはちょーどイイんですが、、
ビール・焼酎・白ワインはそれだけじゃ飲んだ気がしないよ～（笑）
毎晩、生ビール3杯。

不健康なのは分かりますが、いきなり禁酒は出来なし↓、減らせないよ～渹

転職になるのかな……

今日、「ヨガインストラクター養成」の案内を見て…


考えてしまいました。

レッスン代は時給600～750円貰いながら教えてもらえるなんて、めっちゃイイじゃん！
更に就職先もスクール系列のスタジオ等を斡旋☆

かなりお得なお仕事★


歳取ると…今のように派手にがっつりストリートダンス踊れないし↓↓

将来を考えたらヨガインストラクターッてあり？

私……ヨガやりたい子かどうかが大問題(>_<)


ちょっと悩むなぁ……

すみませんm(__)m 私、持ち合わせてないみたいです（笑）

疲労骨折だけどダンスレッスンは行きます！


昨日のRINKO先生のレッスン
ブリの曲で振りがめっちゃ女王様・姫な振りなんです

私、セクシー路線を全く持ち合わせてない為（笑）私が踊ると滑稽で涬


例えば、扇子を優雅に振るイメージの振り
→私がやると関西のおばちゃんが「無理無理」と手をパタパタさせてる感じ


踊りもスキルアップ↑↑目指しますが、表現力のアップ↑↑も頑張らないと駄目ですね淸


さぁ今日はヒロｸﾝの執事姿が見れる☆★☆★o(^-^)o
タイマーちゃんと合わせてるかが心配↓↓