日々の積み重ねが大切だと、いろんなところで読みます。
信じて続けたいと思います。
何とか自分を奮い立たせて、ストレッチが効く下半身のダイエット
を信じて！
しかしまあ、いつも結局最後は気持ち良くストレッチタイムを終えてます。
最近一番気持ちいいと感じるのは、開脚前屈。
元々はかなりかたい下半身でした。
しかし数か月程毎晩開脚の練習を続けることで、変化がありました。
一生懸命やりすぎて、お尻の中の筋を痛めたこともありました^^
お蔭様で、以前とは比べ物にならないほど柔らかくなっています。
数年前は、足を伸ばして床には座れないほどでした。
しかし今はなんと胸が床につく時があるほどです。
もちろん準備体操なしでは無理ですよ^^
じっくり時間をかけて準備をすれば、胸がつきます。
これはきっと下半身ダイエットにもいいはずです。
人間の身体って変化するものですね。
希望が湧いてきます。
まだまだ柔らかくしたい。
後屈ももっと曲がるようになれたら、取りたいポーズもたくさんある。
ブリッジのいろんなバリエーションというか可能性を楽しみたい。
さあ今日も集中して頑張ろう！
信じて続けたいと思います。
何とか自分を奮い立たせて、ストレッチが効く下半身のダイエット
を信じて！
しかしまあ、いつも結局最後は気持ち良くストレッチタイムを終えてます。
最近一番気持ちいいと感じるのは、開脚前屈。
元々はかなりかたい下半身でした。
しかし数か月程毎晩開脚の練習を続けることで、変化がありました。
一生懸命やりすぎて、お尻の中の筋を痛めたこともありました^^
お蔭様で、以前とは比べ物にならないほど柔らかくなっています。
数年前は、足を伸ばして床には座れないほどでした。
しかし今はなんと胸が床につく時があるほどです。
もちろん準備体操なしでは無理ですよ^^
じっくり時間をかけて準備をすれば、胸がつきます。
これはきっと下半身ダイエットにもいいはずです。
人間の身体って変化するものですね。
希望が湧いてきます。
まだまだ柔らかくしたい。
後屈ももっと曲がるようになれたら、取りたいポーズもたくさんある。
ブリッジのいろんなバリエーションというか可能性を楽しみたい。
さあ今日も集中して頑張ろう！