ノートが教えてくれた事✨

こんにちは😃

心もお部屋も整えるカウンセラー
まどかです🌺

突然ですが

あなたは

「余白のある人生」

「余白のない人生」

どっちが良い

ここで

いきなりですが

ちょっと...

ノートを開いて見て下さいますか？

左右

どっちのタイプが近いですか？

ご自身の記録用などで使われているノート📓

ご確認下さいね🤗

結論❗

右の使い方を日常的にされている方は

余白のある人生を送る事が出来ます🎵✨

これ実は...

方眼ノート講座内でお伝えしているのですが、

「ノートは第２の脳」

という表現があります。

どんなノートを使い
書いているかによって

活かし方が大きく異なるのです☺️


折角取ってるノート

見直し出来ますか？

見易く整理されていますか？

いつでもアウトプット可能ですか？

ノートに余白はありますか？

勿体なくて詰め詰めに書いていませんか？


先ほどもお伝えしましたが

ノートは第２の脳

ノートが勿体ない💦
余白なく使う方は

思考も窮屈になっています～💧💧💧

あなたは

余白のある人生

余白のない人生

どっちの人生選びたい？

ノートの書き方一つで

人生は変わります❗


そんな仲間がいっぱいいます💕

あなたもそんな仲間になりませんか？

セミナー開催日時更新しています！

方眼ノートベーシック講座 

方眼ノートベーシック講座 | kahana (カハナ) me

もしも合わないけど気になる！

そんな方は

お気軽にDM下さい♪

リクエスト開催もさせて頂いております🤗

ノートを新しくしたら・・・！！？？

こんにちは、心もお部屋も整えるカウンセラーまどかです

 🌺

2024年も15日が過ぎましたがいかがお過ごしですか？

私は今年元日より新しく始めた事があります☆

それは

ノートを新しく買った事です♡

これが凄くて・・・

一言で表すとしたら

人生変わるノートです✨

「人生変わる」と言いますと

何やら大き過ぎて伝わりにくいかもしれませんが・・・

ノートは、以前よりお伝えしているとはいえ

今回は別格、真剣です！！(笑)

使い始めて2週間がちょうど経過したんですが

私の最大の変化は

「時間感覚が明らかに変わった」事

「時間」だけは

誰しも平等にあるものですが

使い道がみーんなバラバラですね

巷には「時間の使い方」セミナーなど多くありますが

私は結構得意分野であり

「時短」と聞いたら飛び付く程

時間の使い方は人生のテーマと言っても過言ではないですー

そんなテーマである「時間」が何と....❗❗❓️❓️

増えました～🤩

物理的に24時間は変わりませんが(笑)

余白が増えたんですー😊

ここで重要なポイント☝️

「思考がすっきりしている」って事❗

いかに整理され、脳に余白があるか

これが超大事‼️

前回のブログでスマホ📱のお話をさせて頂きましたが

『タスク管理』

すごーく負荷がかかっています

私達の脳内🧠

いかに軽く

要らない情報を外し

要らない思考を整理し

解放していくか

ノートは第2の脳

 と言われてる事がよく分かります😂

あなたのノートや手帳 

うまく使えていますか？

新しく買っても何かしっくりきてないとしたら・・・

あなたのせいではありません。

ノート・手帳が問題だったかもしれません📓

是非ともノートの世界への扉、開いてみて下さい🗝️✨

新ノートを使い始め

気付けば時間の余白が増えすぎた私の

ちょっとしたシェアでした～💕

私の特別な使い方&ノート詳細はLINE で特別公開中です♡

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私こんな人

↓

↓

↓

元々20年超えの手帳マニアで、あらゆる手帳を使い倒し、理想を叶えていく事を導き、最終的にバレットジャーナルに落ち着きました。

日々のタスク消化はもちろん簡単♪

親子関係、パートナーシップをはじめ多くの人間関係を整えてきました。

そこに新ノート誕生により、更にメソッドバージョンアップ中

秘密は「たった一冊のノート📓✨」

私が説明するまでもなく

使われている方々の変化が凄すぎて(笑)

今日はノートを新しくしたよ～

そんなお話をさせて頂きました

今後も

「人生書くだけで思い通り♪」を提唱していきます

今年も宜しくお願いします

タスク管理

こんにちは😃

心もお部屋も整える専門家まどかです🌺

今朝は、驚いた事がありました～😂

それは...

私の夫

タスク管理をスマホでやってるらしくて...❗❗

これの何が問題なの！！？？

そう思われたあなた

ちょっとヤバいですー😱😂💧

ここで

スマホ脳のお話を少し📱

現代人はスマホ脳の人が大多数います😱

                  ↓

脳情報処理機能の低下してしまう状態です

脳がインプット過多により

疲労を起こしている状態です

因みに、私ももれなくその１人ですが...

意識的に絶つことはしています

スマホから

出ている光や見えない電波もそうです

就寝時のスマホなんて❌です！

大切な睡眠を妨げちゃいますー💦

お気をつけ下さい

話はタスク管理ですが

スマホでタスク管理されている方へお聞きしたいですが

今日１日のタスクを考えて答えてみて下さいね♪

1.朝起きてから何個のタスクがありますか？

2.寝る前に何個のタスクが完了していますか？

↓

↓

私は

ノートで管理していますが📓🖊️

昨日のタスク

1.13個のタスクがあります

2.10個完了しました(3個は削除タスク)

多い？少ない？？

どうですか？

これほぼ毎日繰り返しています😌

大変そうでしょうか？

それが

全く大変ではないです🤗

それどころか

ノートに書き出してからは

楽になりました💕

ノートに書いているだけで

頭の中は空きスペースが出来ますので

タスク消化がスムーズになります☝️

更に、書く行為(ペンを持ち書く事を考えながらします)は

左脳も右脳も刺激して脳が活性化されます。

スマホだと....

🧠はフル活動(違う意味で)で疲労状態

脳科学的な観点からも

書く事が良いのは証明されています～✨

そういう訳で

疑念があれば

是非一度

スマホvsノート

タスク管理→タスク消化の比較

実験してみて下さいね🎵

今日はタスク管理は

ノートがいいよ🤗

そんなお話でした📓🖊️

お試し下さい💕

片付け好き！？

こんにちは😊

心もお部屋も整える専門家まどかです🌺

早いものでもうすぐ12月～師走～ですね😌

突然ですが

片付けも趣味も教養もスキルアップも手にする

「片付けクリニック」オンラインスクールオープンしました

片付けクリニックトップページ 

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サービスメニュー一覧 

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プレゼント中✨🎁✨

そもそも

片付けクリニックとは？？

片付けの診療所！？

こんな言葉が浮かぶかもしれませんが

一言で現すなら

あなたのお悩みに応じ各専門家が

ピンポイントで

解決・サポートさせて頂きます🤗

そんな場所です✨

良かったら覗いてみて下さいね

今日のテーマは

片付けです🎵


あなたは
片付け好きですか？

「YES！」と

答えれる方は多くはいらっしゃらないかもしれませんね....

何故なら

「片付け」＝「苦行？」

ではないですか！？

「片付け」

疲れる
出来ない
捨てるの無理
時間がない
やりたくない

こんな嫌なポイントばかり書き出すと

嫌になりますねー🤣


では逆に

なぜあなたは

片付けをしますか❓️❓️

物がそこらじゅうに散らかってるから
↓
イライラしちゃうし
↓
半泣き状態
↓
怒り発動

気づけば

こうなりません!？

そう

片付け

放置していると

イヤーな感情がとめどもなく

出ますし、続いちゃいますー

人間当たり前ですが

嫌な事はやりたくないですし

避けます

でも...

避け続けていても

現状は一向に変わらないですね

とは分かっていても・・・

出来なくて困っていますね


どうすればいいかをズバリ❗

お伝えしますね🎵


それは

しっかりと理想をセットする事です☆


例えばですが

片付けをする理由の一つとして

ミニマリストに憧れる
モデルルームの様なお部屋にしたい

こんな憧れ一度や二度は皆さんありませんか？

それを憧れ止まりにするのか

もっと具体的にしていくのか

そこはあなた次第でどうにでもなります

叶えるも、叶えないのもあなた次第

折角なので

理想を叶える為に大事な✨

初めの一歩👣を

お伝えしちゃいますと

いい感情をセットする事です💕

＝ポジティブな感情をセットする事です！


「ポジティブ感情をセット」の

分かりやすい方法は

イメージワークです

イメージを膨らませて

そのイメージをいつでも見れる状態にしておく事！

これが超オススメです✨✨✨

例えば
ビジョンボード✨↓

ビジョンボード作成🎵
無料で受け取り作って頂けます

実際に作って目につく場所やお気に入りスペースに

飾るのはとても良いですよ～🎶

そして

本好きさんにオススメは
片付け読書会 📖

飾るだけ片付け術読書会

中でもオススメは↑

「飾るだけ片付け術」

これは紹介ではありますが

私の片付けの先生の本です😌💓

「自分のお気に入りを大切にしながら片付けがわかる💕」

そんな

読書会へ参加されるのも良いですね🎶

片付け読書会詳細 

飾るだけ片付け術読書会

片付けは

目の前のモノを動かさないと始まりませんが

それ以上に

イメージを決める

目標設定が

とーっても

大事ですし

実は肝です！！


さあ

あなたは何から始めますか❓️

ビジョンボード

読書会

覗いてみてね
 

夏休み小学生ワーママ過ごし方

こんにちは😊

心もお部屋も整える

片付け×心理カウンセラーまどかです🌺

夏休みももう終わり～☺️

いかがお過ごしですか？？

我が家の小６👧と小４👦と

余りにも暑いのもあり

わりとゆっくり

お家時間、過ごしていました～🏠️

夏休みといえば

自由研究

工作

作文

このあたりは

親係といってもいいくらい

子供だけで完結させる事なんて

ほぼ０ゼロですよねー😂😂😂

ほぼ私が考案している

我が家の家訓の１つ

「自分の事は自分でやる！」

ではありますが

行き過ぎると

放置になる、、、🤣

それが

今年は

夏休み前に書いた

毎年恒例📓ノート

家族それぞれやりたい事を

書いて

夏休み始めました～🎵

中でも私自身

大きく書いていた

「子供との夏休みをゆっくり過ごす」

を、実行できました❗❗

手先不器用

この手の宿題

大の苦手な私が😂

手作りで

工作

自由研究に

時間をかけて

手伝った事

自慢じゃないけど

今までは

なかった😂

なので

今年は

凄いチャレンジであり、

努力をしました🤣(笑)

それだけではないよ～🤗

書いた事は

意識する事なく

出来てる✨やれてるわ～

ノート自体はたまに見る程度なのに

不思議と出来た✨

書いた事は叶う🥰

出来る

そんな夏休みとなりました～🍉🌞

あなたの夏休みはどうでしたか❓️

ノートを使って

振り返りも

とってもオススメです🎶

では

また通常モードへ

シフトチェンジ🚘️

頑張っていきましょう