＼マインドが変われば人生は変わる／

ありのままの自分で輝く

Happyな生き方を伝えたい！

RYT200ヨガインストラクター養成講座4期

↑4月開講

動画&オンライン&リアルのハイブリッド式

・初心者からでもプロのヨガ講師に

・自信が持てるあなたの魅力を開花

・子育てママでも選べる働き方

・卒業後もサポート充実

2児のママ・ヨガスタジオ2店舗オーナー🧘‍♂️

あかね→初めての方はこちら

B型　数秘33　マヤ暦青い手と白い風　

♡好き♡

ヨガ・ねこ・マカロン・コーヒー・お昼寝・お酒

未知の世界を体験する

こんにちは😊

ヨガ講師のあかねです✨

柔軟美®️トレーナーの村山巧先生の

柔軟ワークショップが開催されました💓

大分市ヨガサロンロコア大分市【中津留】【大在】にある少人数制ヨガ教室。不調のない楽しい毎日をヨガで叶えましょう！男性もOK！

rocore.biz

巧先生はAmazonでベストセラーにもなった

ストレッチ本の著者でもあります😳✨

トゲトゲボール（通称うに）で足裏ほぐしから！

めちゃくちゃ痛い😂💦

私の隣にいた小6の女の子は

うにの上に乗ってました😳👍

これが若いってことか😂

でも足裏ほぐすだけでも

前屈が深まるのがわかるんです💓

さらにいろんなところをほぐして

これは腸腰筋を使う練習！

鍛えるところはしっかり鍛えて❣️

これはバランスのポーズを安定させるための練習✨

簡単そうに見えるけどめっちゃ難しい‼️

フォームローラーでほぐすのを続けると

ふわっふわの柔らか〜い筋肉になるんです✨

使えていなかった筋肉が使えるようになり

前ももが張っている方はハリが取れて

足が細くなります。

お腹周りも、背中のお肉も😊👍

肩甲骨もボールを使って自分でほぐせるので

肩甲骨が動くようになって楽になります。

肩の張りも後頭部をほぐすことで和らぎます。

全身ほぐして体が軽くなりますよ✨

フォームローラーの使い方は

YouTubeでもたくさん出てるので

見ながらやってみてくださいね😊

4月から始まるヨガインストラクター養成講座でも

解剖学のakiko先生が

フォームローラーを使ったほぐし方も

教えていきます❣️

自分も綺麗になりながら

ヨガの資格が取れちゃいます🥰❤️

オンライン＋月1回リアル講義

4ヶ月でヨガの資格が取れる講座です✨

リアル講義は大分県大分市にある

私のスタジオになります！

リアルの参加が難しいかたは

オンラインでもOK🙆‍♀️

自分のためになる学びで

資格を取得後はヨガの先生として活躍❣️

自分の"やりたい"を諦めない！

夢を叶える人生を一緒に歩もう😊💓

ヨガインストラクター養成講座の

ウェブサイトで詳細をご確認ください！

下の画像をクリック↓

___________________________________

2024年4月スタート！

動画&オンライン&リアルのハイブリット型

ヨガインストラクター養成講座スタート💓

___________________________________

養成講座、詳細はこちら↑

公式LINEから無料オンライン個別説明会の

ご案内を送っています✨

お友達登録よろしくお願いします❣️

ほぐしで変わるボディライン♡