私の使命は
ありのままの自分で人生を輝かせ
幸せに生きる人を増やすこと。
9月スタート！
スタジオ講義でしっかり学べる！
・初心者からでもプロのヨガ講師に
・自信が持てるあなたの魅力を開花
・子育てママでも選べる働き方
・卒業後もサポート充実
無料説明会
7月20日（土）11:00〜
7月27日（土）15:00〜
【大分市】ヨガサロンロコアオーナー🧘♂️
あかね→初めての方はこちら
B型 数秘33 マヤ暦 青い手と白い風
♡好き♡
ヨガ・ねこ・マカロン・コーヒー・お昼寝・お酒
未知の世界を体験する
こんにちは！
AKANEです。
うつ抜けYOGAワークショップを開催します
ロコアにはうつや不安障害、不眠などで
お悩みの方も来てくださっています。
今つらい方も、
昔うつだったというかたも。
ヨガに来るようになって表情が豊かになったり
体力がついてきたり、
気持ちが落ち着くと言われる方も多いです
「ヨガをすると調子がいいのでずっと続けていきたい」
と言われる方も少なくありません
ヨガやマインドフルネスが
うつの改善に良いと聞いた事がありますか？
良いとは書いてるけれど
なにがいいのか？は書いてなかった。
と、うつで悩んでいた方から聞いたりもしました。
まず一つは、
心と体は繋がっています✨
うつや不安を抱える方の多くは
体がガチガチに緊張していたり、
強ばっていたり🥲
そんなガチガチな体をほぐして、
緩めてリラックスさせていくと、
気持ちもゆるゆる〜とほぐれていきます☺️
もう一つは、心を「今ここ」に集中させて
今を生きられる様になるから。
過去や未来にさまよう意識を
今ココにとどめることはなかなか難しいものです。
ヨガを通して、呼吸を感じること
体の感覚を感じ、
今どんなことを感じているのかを
ジャッジなく観ていくこと。
そういったことの繰り返しで、
自分が今なにを考えていて、
なにを感じていて、
それをどう捉えているのか？
そんな心の動きが
自分自身でわかるようになってきます。
まだまだたくさんあるのですが
あと一つ、
ヨガを通して
自分のダメなところも嫌いなところも
全部ぜんぶ、大切な自分の一部なんだ
と受け容れられる様になること☺️
自己肯定感よりもっともっと大切な、
自己受容を育むことができます💓
自分自身の体と心の繋がりを深めて
我慢をやめて、
自分の心に従って生きて欲しいから。
そんな心のお話も交えながら、
ヨガを体験してみませんか？
元うつや不安障害で悩まされた経験をもつ
カウンセラーの先生からも
ヨガおすすめしてもらってます😍
以下カウンセラーの先生より
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鬱になり、
心身ともに崩れ落ちた私を救ってくれたのは
ヨガの教えでした。
ヨガで心をコントロールすることを学び、
薬漬けだった私が鬱を克服し
断薬するにまで至りました！
ヨガをすると心と体の一体感を感じ、
いま自分は生きている！と実感出来ます。
見失っていた心の在り方を
取り戻してくれるような。
鬱でお悩みの方、
ヨガは誰でも出来ます。
うつカウンセラーがおすすめしますので、
ぜひ一度お試しください。
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🌟うつ抜けYOGAワークショップ🌟
【日時】7月30日（火）13:00〜14:30
【場所】ヨガサロンロコア中津留店
【参加費】1,500円
駐車場あり
持ち物:動きやすい服装、水分、タオル。
ヨガマットは無料レンタルあり。
ご予約はロコア公式LINEから
「うつ抜けヨガの予約」
とメッセージを送ってください😊