ストレッチ&マッサージしましたが
もともとはバレエが大好きで
バレリーナのように
開脚ができるようになりたい！
きれいに甲を伸ばせるようになりたい！
と思って始めました。
ストレッチをしてみてわかったのは
思っている以上に凝り固まっていること（泣）
甲を伸ばそうと思っても
なかなかうまくいかない（泣）
体のあちこちが固まってる、、、
我流で適当にやってもなかなかうまくいかないので
youtubeで整体師さんの動画を見ながらやると
明らかに違うのです。
ちゃんとほぐれてる！
足首が柔らかくなってる！
ちょっとしたポイントだったり
ここの筋肉が固まりやすくて〜とか理論をしることで
身体ってどんどん変わっていきます。
足首が柔らかくなると
地面にしっかり立てているような感じがします。
思考でグラウディングしてーって難しいけど
身体でグラウディングする方が簡単かも。
固いってことは滞っていることだし
しなやかな身体の方が
エネルギーの流れも良さそうですよね！
しなやかだと瞬発力も上がるし
いいことづくめ。
頭で考えてぐるぐるしていたり
モヤモヤしているときには
身体を整える方がいいかもです。
youtube先生に習って
身体から整える。
直感力もアップするかもしれないですね〜♫
今日もありがとう♡
Ranko