オーガナイズ2日目は
『身体と共に意識を活性』〜すっきり快適な暮らしのために〜
でした。
身体の使い方
食べ方
鼻のかみかた
（YouTubeご覧くださいね）
身体の動かし方
いろいろな話を伺うことができました。
身体を活性化させる
運動も教えていただきました。
みんなで輪になって歩いたり
腹筋、腕立てをしたり。
それがどのように役立つのか
実践の伴うWSでした。
よく噛むこと
お昼休憩は
みんなそれぞれに
噛むことに意識をおいて
食事
満腹感が速い！と、驚きでした
鼻呼吸、口呼吸の違い
唾液の大切さ
何気なく 日々
していることが
いかに大切で
私達の身体に影響があることなのかを
理解できるWSでした。
楽しく学ぶことができ、
ご参加くださった皆様が
きらきらされていて
WSで学ばれたこと
気がつかれたこと
その後も実践してくださっていたら幸いです
私も 思い出しては
実践しています。
あたりまえ の日常の中に
宝はたくさんあります。
気がついた時が
タイミング
自分の身体を感じて
過ごしてみてくださいね。
ご参加くださった皆様から
素敵なお話を伺うことができたり、
WSで
皆様が参加してくださったからこそ
ゆたかなシェアの時間がありました。
ありがとうございました。
shizuko.
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