大変ご無沙汰しておりました
木曜日行ったスクワットのメニューです！
１００キロ １セット目 ７レップ
２セット目 ６レップ
３セット目 ６レップ
９５まで落とします。
１セット目 ８レップ
２セット目 ７レップ
レッグプレス 重量は忘れましたが限界１０回３セット追い込みました
そして最後にエアロバイクでタバタ式インターバルトレーニング
完全に出し切り終了です
スクワットだと５レップが限界でしたが前回より２レップ多くできました
次回１２０キロマックス挑戦をしてみたいと思います。
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