正しい姿勢とは？
これです。
これです。
この状態から後ろに倒れたり、前に倒れたりすると脊椎（背骨）に負担がかかり、コリや痛みにつながります。
この状態から後ろにぐーっと倒れるようになると、どうなるかと言うと倒れまいと踏ん張りますね。
足は固定されていますから、上半身の力で倒れまいと頑張りますねー。
これが猫背や肩こりの原因なんです。
だから、猫背や肩こりはどれだけもんでも治らないんですよ。
骨盤とそれを支える筋肉にアプローチしてあげなくては。
一度この立膝の状態から後ろに倒れてみてください。
めちゃしんどいですからw
KAGARINO整骨院
（骨盤矯正、産後骨盤矯正、美脚矯正）
彦根市高宮町2132-10
0749-27-3360