良い天気
ゴルフいきたいな。
足の長さとかは二の次、三の次♪
医学的骨盤矯正 小顔矯正 中村です！
休憩時間にBFR×パンチで、、
筋肉を刺激、刺激、刺激。
動画をご覧ください。（ロッキーのテーマにのせて。）
音楽をいれるやり方がわからない。
筋肉は刺激に反応するので、低負荷でも大丈夫👌
重たい重量でも慣れたらダメなんですよ。
トレーナ二ングは超回復理論が主流でしたが、今はストレス反応説が有力みたいですね(^ ^)
まずは筋肉を刺激！！
とくに産後なんかは、筋肉を刺激してあげて代謝を戻してやる事が大事。
足の長さとかは二の次、三の次♪
より美しく、より健康に(^ ^)
かがりの整骨院×骨盤矯正
彦根市高宮町2132-10
0749-27-3360
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