今日の体重と目標体重まであと38キロ

今日の体重83㌔減ってない！昨日は松屋でビビンバ丼食べて更にマック食べたから、太ってるわ

あかん！これじゃダメだね

とりあえず毎日目標と明日はこれやる、今日はこれやってこれだけ落ちたってのをやって行こうと思います

明日はの目標は朝は歩いて出勤

昼ご飯はカロリー糖質オフのパンを食べる

飲み物は水またはお茶

夜はご飯なしのササミを食べます

目標体重は81.5㌔

頑張る！