花粉症対策と花粉症グッズで花粉症を治す方法

●子供用のマスクはお得用を

風邪、インフルエンザ、花粉、、

毎年、冬から春にかけては、マスクは必需品ともなってきました。

今や、４人に１人が花粉症に悩んでいると言われます。小さな子供の場合は、免疫力がまだ弱く、症状が酷くなることもあります。

強い薬も使えませんので、しっかりと予防することが望ましいですよね。家に帰ったら、手洗いとうがい。しっかりと花粉を遠ざけてあげましょう。

洋服や、布団などの選択を取り込む際も、しっかりと叩いて花粉を落としましょう。

マスクは消耗品ですから、たくさん入ったものをまとめて買っておくとお得ですね。

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花粉症と食事の関係

花粉症は、スギの花粉だけではなく、マツやブタクサなど、アレルゲンは人によって様々です。

鼻や喉、目から体内に花粉を取り込むと、免疫機能が反応して「抗体」をつくり、再び花粉が吸い込まれると異物として「抗体」が反応し、ヒスタミンなどの物質を放出します。ヒスタミンによって、神経や粘膜の血管が刺激されて、くしゃみ、鼻水、かゆみ、結膜炎などの症状が現れます。

アレルギー体質の人は、花粉症になりやすいんですね。

ですが、花粉症は突然になるケースがほとんどです。

長年の間、花粉を体内に取り込んで、カラダの一定の許容量を超えると、突然に発症するんですね。

ここ近年は、食生活の変化が、花粉症の増加と関連していると言われます。

高タンパク・高カロリーな食生活は良くありません。

加工食品などに含まれる、食品添加物なども、花粉症のアレルギーに影響すると言われています。

花粉症の症状がでたら、できるだけ高カロリーになりがちなファーストフードの食事や加工品などは控えめに、そして幅広い食べ物から様々な栄養素や成分がとれる食事を心がけると良いですね。

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花粉症対策にめがねがおススメ

数年前はおしゃれな花粉症用の眼鏡なんて見かけませんでしたが、近年はいろいろな花粉をガードするめがねがあります。

花粉症専用のものでなくても、めがねやサングラスをするだけで花粉が目に入る量が抑えられます。

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花粉症対策にアロマテラピーの効果は？

●花粉症対策にアロマテラピー

花粉症対策にもさまざまな対策はありますが、薬などの副作用が気になる方もいらっしゃると思います。

最近では、アロマテラピーも花粉症対策や、花粉症予防、症状の緩和に効果があると言われています。

下記の精油は、花粉症に効果があるとよく言われています。

・「ユーカリ」

ユーカリは医薬品にも使われている成分で、花粉症以外にも筋肉痛を鎮めるための鎮静効果があるとされています。

・「ティートリー」

ティートリーは殺菌力が強く、免疫力を刺激する作用があるので、それが花粉症にも効果を発揮するのでしょう。

・「カモミールジャーマン」

カモミールジャーマンにも殺菌作用がありますから、花粉症に効果があるのです。ただし、「カモミールジャーマン」は薬草のような香りがきつく、なかには苦手な人もいるかもしれません。そんな時は「カモミールローマン」を試してみるのもいいかもしれません。

近年、癒しブームで人気のアロマテラピーですから、健康的にお試しになってみてくださいね。

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花粉症対策にお茶？

●花粉症対策にお茶？

花粉症の季節が近づくと、毎年様々な種類のお茶が「花粉症対策に効果あり」と話題になりますね。

花粉症に対するお茶の効果って？

■緑茶

緑茶に含まれる成分として、みなさんご存知なのはカテキンです。カテキンとはお茶独特の、渋～い成分のことです。カテキンには血圧上昇を抑える効果や抗酸化作用、抗菌作用など、体調を整えるための大変多くの作用があるとされているんですね。

近年では体脂肪の燃焼を助けるダイエット効果などをうたった商品も発売されていますね。私、ちっとも痩せてないですが（笑）

カテキンは広い意味では体調を整える効果、主にがんを予防する効果が知られていますが、花粉症などに対する抗アレルギー効果もあるということが分かってきました。

しかし、花粉症に対する効果を得るためには大量に飲む必要がありますので、大量飲めない人はうがいに利用したり、カテキン成分を抽出したサプリメントなどで摂取する方法が良いかと思います。

■べにふうき

緑茶、甜茶の他にも花粉症に効果のあるとされているお茶には、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、ドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、タラ葉茶、スギナ茶など数多くありますが、最後は最近新たに人気のこのお茶『べにふうき』です。

マスコミにも広く取り上げられたこのお茶『べにふうき』も花粉症対策に効果が期待されています。べにふうき、平仮名の方が浸透しているようですが、漢字では『紅富貴』と書きます。

べにふうきは、元々は日本の『べにほまれ（紅誉れ）』というお茶と中国系の「ダージリン」を交配して作られた紅茶用の茶樹です。緑茶と比べると多少渋みが強いのが特徴なのですが、カテキンの一種である「メチル化カテキン」と抗アレルギー成分である「ストリクチニン」を含んでいるため、花粉症などのアレルギー症状への改善効果があると期待されているのです。

メチル化カテキンはこのべにふうきなど一部の品種の緑茶、茶葉にだけ含まれているのですが、べにふうきに含まれているメチル化カテキンの量は、凍頂烏龍茶に含まれている量の4倍以上にもなります。このメチル化カテキンの含有率の高さから、実験ではべにふうきを飲んだ約半数もの花粉症患者の症状が改善されたという報告があります。