ご訪問、本当にありがとうございます。
当ブログ管理人の『花粉バイバイ』です＾＾
このブログでは、「もう、ウンザリだわ・・・」と
花粉症対策でお悩みのあなたに
私が挑戦中の
・「薬を全く使わない」
・だから「副作用がない」
・しかも「１か月という短期間」で、
花粉症が楽になる、【●●●●●を避ける方法】
を、お伝えします。
日々の実践記録をライブ発信していきます。
果たして、【薬なし・１か月】で花粉症が楽になるのか？
私のカラダに、どんな変化が現れるのか？
そして、
「金なし・ヒマなし・子供あり（３才と生後１１か月の２人）」の
共働き家庭の我が家に
「明るい未来」はあるのか？（爆）
私の挑戦をシェアすることで、
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
よろしくお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ
【花粉症対策挑戦編】１日目・夕食
（花粉症対策１日目・夕食）
美味しそうでしょ
まぁ、和食が中心ですし、
少し彩りは欠けるかもしれませんが。。。
でも仕事の後、
娘２人を保育園から連れてきて、
お風呂に入れて、２人の面倒を見ながら
サッと作ってくれる
ウチの奥様には、
まじで頭が上がりません
さて、メニューは・・・
・ごはんと味噌汁（ニンジンと大根）
・ホッケの開き
・とうふのあんかけ
・なめこと小松菜のノリ和え
です。
では“簡単レシピ”の紹介です
＜とうふのあんかけ＞
①材料
お豆腐・しいたけ・カニかま・しょうが・ネギ
②調味料
だし・みりん・お酒・しょうゆ・片栗粉
③作り方
②の調味料で、しいたけ＆カニかまを煮立て、
味がＯＫになったらお豆腐を投入。
ある程度煮立てたら、お豆腐を先に取り出し、
しょうがで味を調えた後、残った汁に
片栗粉を加えて、あんにします＾＾
そして、お皿に乗せたお豆腐に
あんを掛けて、上から刻んだネギを
ちりばめて完成＼(^_^)／
＜なめこと小松菜のノリ和え＞
①材料
なめこ・小松菜・味つきノリ
②調味料
昆布茶・めんつゆ
③作り方
なめこと小松菜を湯がいて、
昆布茶とめんつゆで味付け、
その後、味つきノリで和えるだけ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
こんな感じです
いかがでしょうか？
やってみると、思ったより簡単だと思いますよ＾＾
夕食のポイントは、
・レシピを紹介した２品の調理法
・お魚を食べてること
になると思います。
ポイントについては、
次の投稿で朝食＆昼食分と合わせて
お伝えしますね
ではまた(^-^)ノ~~