１２月４日の日曜日は、今シーズン三戦目となる「ＮＡＨＡマラソン」に参戦してきました。えっ！？結果ですか！？このたびついに５時間ランナーの仲間入りデス。走力の衰えは留まるところを知らずサブ４はおろかサブ５の力もなくなってしまいました～！それではさっそく５時間オーバーぶりを振り返ってみます。
大会前日の土曜日、中部国際空港からスカイマークに乗って那覇入りしました。ほんとはジェットスターのほうがお安く乗れるのですが夕方便しかないため午前便のスカイマークにしてみましたがジェットスターと違って足元も広いし無料のコーヒーとチョコレートがついていて快適でした。
那覇空港到着後は、今回二泊三日の観光マラソンってことで「ゆいレール」の４８時間券を購入してゆいレールに乗り、受付会場に向かいます。受付後は、観光でもと思っていたのですが既に足がお疲れぎみだし、明日に備えて更に足を使いたくないので遅い昼食を食べたあとはホテルに向かいました。
ホテルでしばらくまったりしたあとは（←ウソデス。ホテルの前のパチンコ屋さんに行ってしまいました）、Ｋさんと合流して国際通りに晩御飯を食べに行きました。わたしはいつものレース前日と同じように生ビールを５杯くらい飲んでしまいましたがＫさんはコップに１杯のみ。気合いが全然違います（汗）。
迎えた大会当日、普段だとホテルの朝食バイキング開始は７時かららしいのですがこの日はＮＡＨＡマラソンのため６時からでした。これは助かる。大混雑を予想して５時５０分に朝食バイキングに行き、大盛ご飯二杯、味噌汁二杯、納豆２つ、その他おかずを沢山食べてお腹いっぱいです。朝食後は最終準備を整えてホテルを７時前に出発し、美栄橋駅から超満員のゆいレールに乗り、７時半頃、会場入りしました。
会場に着いてみるとご覧のように傘をさしている方もいて雨がポツポツ降っていました。この時は、まさかこのあとあんな凄い天気になるとは夢にも思わずに・・・。雨が降っているので無料の屋外荷物置き場はヤバイかなと思い、武道館内のクロネコヤマトに５００円払って荷物を預けます。そうこうしていると８時を過ぎたので「なんちゃって陸連」のわたしは、Ａブロックの整列位置に向かいました。
会場に着いてみるとご覧のように傘をさしている方もいて雨がポツポツ降っていました。この時は、まさかこのあとあんな凄い天気になるとは夢にも思わずに・・・。雨が降っているので無料の屋外荷物置き場はヤバイかなと思い、武道館内のクロネコヤマトに５００円払って荷物を預けます。そうこうしていると８時を過ぎたので「なんちゃって陸連」のわたしは、Ａブロックの整列位置に向かいました。
本日のスタート時間は午前９時。８時半過ぎになると整列したままスタート位置に移動です。スタート位置に到着した頃には青空が見え始めていました。「ひゃ～。既に暑いんですけど～。これ以上暑くならないで～」と思いながら「午前９時」一斉にスタートしました。
０ｋｍ～ ５ｋｍ ２７分４９秒（２７分４３秒）
スタートロスはわずかに６秒。「抑えて抑えて」と言い聞かせながらスタートし、国際通りの写真など撮りながら走っていましたが
早くも３キロ付近でＫさんに軽くかわされます。でもとてもついていく元気もなくＫさんはあっという間に見えなくなってしまいました。
そして５キロ地点を２７分４９秒で通過します。まあ、こんなもんかな。
５ｋｍ～１０ｋｍ ５７分５４秒（３０分０５秒）
７キロあたりでしょうか。応援の方がＹＭＣＡを演奏とともに歌っていてランナーの皆さんも一緒にＹＭＣＡやりながら通過しました。しかし、順調に走れたのもこのあたりまで。８キロ付近から早くも足が怪しくなってきました。
１０キロ到着時には既に足が重くなり始めていてペースダウンです。あらら、既にキロ６分オーバーペースなんですけど～。先が思いやられます・・・。
１０ｋｍ～１５ｋｍ １時間３０分３９秒（３２分４５秒）
１０キロからはキロ６分３０秒ペースで進みます。もう１０キロ６０分で走る力も無いとは情けない限りでした。
１５ｋｍ～２０ｋｍ ２時間０３分４５秒（３３分０６秒）
２０キロに到着する頃にはもう歩く寸前です。これはこの先どうなることやら。
ハーフ通過 ２時間１０分２０秒
２時間１０分オーバーでのハーフ通過です。ひゃ～。あと半分を同じペースで走っても４時間２０分かかる。もちろんそんなことできるはずもなくこの地点でダントツ自己ワースト記録確定デス（泣）。
０ｋｍ～ ５ｋｍ ２７分４９秒（２７分４３秒）
スタートロスはわずかに６秒。「抑えて抑えて」と言い聞かせながらスタートし、国際通りの写真など撮りながら走っていましたが
早くも３キロ付近でＫさんに軽くかわされます。でもとてもついていく元気もなくＫさんはあっという間に見えなくなってしまいました。
そして５キロ地点を２７分４９秒で通過します。まあ、こんなもんかな。
５ｋｍ～１０ｋｍ ５７分５４秒（３０分０５秒）
７キロあたりでしょうか。応援の方がＹＭＣＡを演奏とともに歌っていてランナーの皆さんも一緒にＹＭＣＡやりながら通過しました。しかし、順調に走れたのもこのあたりまで。８キロ付近から早くも足が怪しくなってきました。
１０キロ到着時には既に足が重くなり始めていてペースダウンです。あらら、既にキロ６分オーバーペースなんですけど～。先が思いやられます・・・。
１０ｋｍ～１５ｋｍ １時間３０分３９秒（３２分４５秒）
１０キロからはキロ６分３０秒ペースで進みます。もう１０キロ６０分で走る力も無いとは情けない限りでした。
１５ｋｍ～２０ｋｍ ２時間０３分４５秒（３３分０６秒）
２０キロに到着する頃にはもう歩く寸前です。これはこの先どうなることやら。
ハーフ通過 ２時間１０分２０秒
２時間１０分オーバーでのハーフ通過です。ひゃ～。あと半分を同じペースで走っても４時間２０分かかる。もちろんそんなことできるはずもなくこの地点でダントツ自己ワースト記録確定デス（泣）。
２０ｋｍ～２５ｋｍ ２時間４０分４３秒（３６分５８秒）
２５キロ手前の私設エイドに沖縄そばがありました。思わず２杯食べてしまいます。大量の発汗をしているので塩分が身体に沁みて超ウマい。このエイドに立ち寄ったのを皮切りに歩きが入るようになり私設エイドにはほとんど全て立ち寄るようになってしまいました。
沖縄そばを食べた直後、ひめゆりの塔に到着です。「もう観光しちゃおう！」と思い、コースアウトしてひめゆりの塔を見学に行きました（笑）。そのコースアウト図がこちら。
いつも大会ではＧＡＲＭＩＮは装着しないのですが今回新しいＧＡＲＭＩＮを買ったので（あれっ！？引退するのに買っちゃったの！？との突っ込みは無しでお願いします）テストを兼ねて装着して走ってみました。
２５キロ手前の私設エイドに沖縄そばがありました。思わず２杯食べてしまいます。大量の発汗をしているので塩分が身体に沁みて超ウマい。このエイドに立ち寄ったのを皮切りに歩きが入るようになり私設エイドにはほとんど全て立ち寄るようになってしまいました。
沖縄そばを食べた直後、ひめゆりの塔に到着です。「もう観光しちゃおう！」と思い、コースアウトしてひめゆりの塔を見学に行きました（笑）。そのコースアウト図がこちら。
いつも大会ではＧＡＲＭＩＮは装着しないのですが今回新しいＧＡＲＭＩＮを買ったので（あれっ！？引退するのに買っちゃったの！？との突っ込みは無しでお願いします）テストを兼ねて装着して走ってみました。
そして２時間４０分もかけてようやく２５キロ地点に到着デス。
２５ｋｍ～３０ｋｍ ３時間２７分４６秒（４７分０３秒）
２５キロ過ぎからは、空もご覧のように真っ青な沖縄の空となり、気温もぐんぐん上昇してきている感じです。真夏の北海道マラソンより暑い感じ。
きれいな沖縄の海が見えたので自撮りしてみましたがわたしも海も全然きれいに撮れてないな～（汗）。
この頃になるともう全然走れなくなり「歩き」に徹します。無性にコーラが飲みたくなり、自販機でコーラを買ってガブ飲みしつつ、私設エイドに立ち寄っては「おにぎり」「サーターアンダギー」などを昼食代わりに食べまくりながら進みます。それにしてもこの暑さの中、私設エイドのビニール袋に入った氷や凍った棒アイスの提供はありがたかったな～。ゴールまでに氷袋、棒アイスとも各４回くらいは手に取ったと思います。私設エイドの皆さん、ありがとうございました。それに引き替え、公式エイドはショボかった。私設エイドが無いと大会自体が成り立たない感じがします。まあ、初出場でそのあたりの事情はよくわかりませんが。
３０ｋｍ～３５ｋｍ ４時間１２分３５秒（４４分４９秒）
３３キロ付近だったでしょうか。なんと！「吉野家」が牛丼を提供しています。これまでマラソンを幾度となく走ってきて吉野家の前も数えきれないくらい通ったと思うのですが吉野家の店舗が牛丼を提供しているのには初めて遭遇しました。さすが！沖縄！もちろんおいしく「牛丼」いただきました。あっ！この場合「牛カップ」と言うのかな（笑）。
そして、牛丼のおかげで何とか３５キロ地点に到着デス。
３５ｋｍ～４０ｋｍ ４時間５６分１５秒（４３分４０秒）
今度は「富士家」のシャーベット状に凍ったぜんざいエイドが出てきました。「冷たくて超ウマイ。１００点満点デス」。あまりの暑さで干からびた身体に沁み渡ります。
ほんと！「暑いにもほどがある」ですよね～。
こうして数々の私設エイドに支えられ、ようやく４０キロまでやってきました。
４０ｋｍ～ゴール ５時間０９分４４秒（１３分２９秒）
そしてやっと、ほんとにやっとって感じでゴール地点の競技場に戻ってきました。「ひゃ～競技場３００ｍ走るのか～」。仕方ないのでヨロヨロと競技場を走ってようやくゴールしました。
あまりの暑さと走力低下にもうボロボロです。後で聞いたところによるとこの日の最高気温は、どっひゃ～の２８．２℃。１２月としては１０２年ぶりの２８℃オーバーなんだとか。制限時間６時間なのですが完走率は驚異の低さの５３％。東京マラソンが９５％前後あるのと比べるとめっちゃ低い。そんな中ですのでわたしが５時間かかるのもまあ当然と言えば当然でしょう。そしてこの過酷な状況＆エイドの誘惑の中で見事に３時間４５分で完走したＫさん、すばらしい！ってか１時間半も待っていてくれてありがとうございました（滝汗）。完走後に一緒に飲んだオリオンビールが染み渡りました～。
２５ｋｍ～３０ｋｍ ３時間２７分４６秒（４７分０３秒）
２５キロ過ぎからは、空もご覧のように真っ青な沖縄の空となり、気温もぐんぐん上昇してきている感じです。真夏の北海道マラソンより暑い感じ。
きれいな沖縄の海が見えたので自撮りしてみましたがわたしも海も全然きれいに撮れてないな～（汗）。
この頃になるともう全然走れなくなり「歩き」に徹します。無性にコーラが飲みたくなり、自販機でコーラを買ってガブ飲みしつつ、私設エイドに立ち寄っては「おにぎり」「サーターアンダギー」などを昼食代わりに食べまくりながら進みます。それにしてもこの暑さの中、私設エイドのビニール袋に入った氷や凍った棒アイスの提供はありがたかったな～。ゴールまでに氷袋、棒アイスとも各４回くらいは手に取ったと思います。私設エイドの皆さん、ありがとうございました。それに引き替え、公式エイドはショボかった。私設エイドが無いと大会自体が成り立たない感じがします。まあ、初出場でそのあたりの事情はよくわかりませんが。
３０ｋｍ～３５ｋｍ ４時間１２分３５秒（４４分４９秒）
３３キロ付近だったでしょうか。なんと！「吉野家」が牛丼を提供しています。これまでマラソンを幾度となく走ってきて吉野家の前も数えきれないくらい通ったと思うのですが吉野家の店舗が牛丼を提供しているのには初めて遭遇しました。さすが！沖縄！もちろんおいしく「牛丼」いただきました。あっ！この場合「牛カップ」と言うのかな（笑）。
そして、牛丼のおかげで何とか３５キロ地点に到着デス。
３５ｋｍ～４０ｋｍ ４時間５６分１５秒（４３分４０秒）
今度は「富士家」のシャーベット状に凍ったぜんざいエイドが出てきました。「冷たくて超ウマイ。１００点満点デス」。あまりの暑さで干からびた身体に沁み渡ります。
ほんと！「暑いにもほどがある」ですよね～。
こうして数々の私設エイドに支えられ、ようやく４０キロまでやってきました。
４０ｋｍ～ゴール ５時間０９分４４秒（１３分２９秒）
そしてやっと、ほんとにやっとって感じでゴール地点の競技場に戻ってきました。「ひゃ～競技場３００ｍ走るのか～」。仕方ないのでヨロヨロと競技場を走ってようやくゴールしました。
あまりの暑さと走力低下にもうボロボロです。後で聞いたところによるとこの日の最高気温は、どっひゃ～の２８．２℃。１２月としては１０２年ぶりの２８℃オーバーなんだとか。制限時間６時間なのですが完走率は驚異の低さの５３％。東京マラソンが９５％前後あるのと比べるとめっちゃ低い。そんな中ですのでわたしが５時間かかるのもまあ当然と言えば当然でしょう。そしてこの過酷な状況＆エイドの誘惑の中で見事に３時間４５分で完走したＫさん、すばらしい！ってか１時間半も待っていてくれてありがとうございました（滝汗）。完走後に一緒に飲んだオリオンビールが染み渡りました～。
翌日は、首里城などを観光して無事に名古屋に帰ってきました。
毎回、同じフレーズになってきていますがこれで「別大」出てもいいんでしょうか～！？
記録 ５時間０９分４４秒←もちろん初の５時間超デス。
前半 ２時間１０分２０秒
後半 ２時間５９分２４秒
前半 ２時間１０分２０秒
後半 ２時間５９分２４秒
５キロラップ
２７分４９秒
３０分０５秒
３２分４５秒
３３分０６秒
３６分５８秒
４７分０３秒
４４分４９秒
４３分４０秒
１３分２９秒
２７分４９秒
３０分０５秒
３２分４５秒
３３分０６秒
３６分５８秒
４７分０３秒
４４分４９秒
４３分４０秒
１３分２９秒
交通費＆宿代
名古屋駅→中部国際空港駅 ８７０円（名鉄）
中部国際空港→那覇空港 ８，３１０円（スカイマーク）
ゆいレール １，２００円（４８時間券）
一泊目宿 ３，７８０円（朝食付）
二泊目宿 ２，７００円（素泊まり）
那覇空港→中部国際空港 ４，９３０円（ジェットスター）
中部国際空港駅→名古屋駅 １，２３０円（名鉄 ミュースカイ特急券含）
名古屋駅→中部国際空港駅 ８７０円（名鉄）
中部国際空港→那覇空港 ８，３１０円（スカイマーク）
ゆいレール １，２００円（４８時間券）
一泊目宿 ３，７８０円（朝食付）
二泊目宿 ２，７００円（素泊まり）
那覇空港→中部国際空港 ４，９３０円（ジェットスター）
中部国際空港駅→名古屋駅 １，２３０円（名鉄 ミュースカイ特急券含）