年末年始のラン

あけましておめでとうございます。
年末年始６連休のランですが以下のとおりとなりました。

１２月２９日　プチＬＳＤ　１２．９ｋｍ
２８日夜、実家に帰省。明日はドカ走り予定なのでゆるゆると短めのＬＳＤをして終了です。途中少し雨に降られました。
飲酒量　缶ビールロング２缶、焼酎お湯割り３杯。

１２月３０日　大宰府天満宮ラン　２３．８ｋｍ
ちょこＲＵＮさんと合同練習。ほんとは太宰府天満宮往復ランの予定でしたが峠で頑張りすぎて片道でダウン。博多で生ビール５杯飲んで電車で帰宅。夜は高校時代の友人と飲みに行き、またもや生ビール５杯。
飲酒量　生ビール１０杯。

１２月３１日　ＬＳＤ　２０．１ｋｍ。　夕ＪＯＧ　７．５ｋｍ
今日もちょこＲＵＮさんと合同練習。実家からの直方駅までＬＳＤ練習。コンビニで缶ビールロング缶を買い、公園で飲んで電車で帰宅。夕方７．５ｋｍジョグをおこない、ギリギリで月間３００キロに到達。
飲酒量　缶ビールロング缶３缶、焼酎お湯割り３杯。

１月　１日　プチＬＳＤ　１５．１ｋｍ
実家から久保白ダム１周プチＬＳＤ。久保白ダムを走ったのは久しぶりでした。帰宅後、ニューイヤー駅伝を見ながらビールに焼酎におせち。
飲酒量　缶ビールロング缶４缶　焼酎お湯割り５杯。

１月　２日　ジョグ　１０．７ｋｍ
連日のランで足がお疲れ気味なのと箱根を見るためジョグ１０キロで終了。夜、名古屋に帰ってきました。
飲酒量　缶ビール２缶、焼酎ロック３杯。

１月　３日　プチＬＳＤ１５．１ｋｍ。　夕ＪＯＧ　６．１ｋｍ
今日は調子がよく、まだまだ走れそうでしたが箱根を見るため１５キロで帰還。夕方６キロの追加ジョグしましたが右ひざが少し痛むので心配です。
飲酒量　缶ビール１缶、ハイボールロング缶１缶、レギュラー缶１缶

合計走行距離　１１１．３ｋｍ
合計飲酒量　振り返りたくないので省略（笑）

そこそこ走れましたが連日の暴飲暴食のせいで体重は１キロ増えてしまいました。結果、ベスト６キロ増（汗）。別大の完走はまだまだ全く見えてきません・・・。

ちなみに２０１６年の走行距離合計は、２，８００ｋｍでした。マラソンを始めた２００８年から続けてきた年間走行距離３，０００キロオーバーが途絶えてしまいました。昨年後半はポケモン片手にゆるジョグばっかやっていて走力が急激に低下。今年からポケモンはやめたし、何とかしないとな～。

こんな感じですが皆さま、今年もよろしくお願いいたします。