数日前、義母が、買ったはいいけど使わないから、といって、DELLのノートパソコンを送ってくれたので、新しいパソコンからアップしています＾＾Windows Vistaが入っていて、使い慣れていないのでイマイチ分かっていない部分もあります。何かと問題が多いようですが、今のところ大きな問題もなく、なかなか使いやすいですよ。
さて、今日はヨガについてです。運動は苦手ではないけれど、あまり好きではない私が、最近ヨガを頑張っています。それもこれも、NINTENDO DSの「どこでもヨガ」のお蔭。
これ、いいですよ
ヨガを基礎からしっかり教えてくれる「仙人のヨガ教室」の他に、自分の体調や気分、気になる部位などに合わせて選べる「プチヨガ」、時間やレベルを入れるだけで自分にあったプログラムを作ってくれる「おまかせヨガ」、いすに座ったままできるヨガを集めた「イスヨガ」など色々あるんです。
音声と画像について体を動かしていくだけだし、DSは軽いので、見にくいと思ったらパッと移動させるのも簡単。リラックスする音楽も入っているし
息を吸うところと吐くところも、音と絵で教えてくれるし、分かり易いです。ポーズが分かりにくい場合は、一時停止させて、キャラクターを回転させてポーズを色々な角度から見ることができます。
私もそうですが、体の硬い人には、ポーズをもっとやさしく行う方法なども教えてくれるそう。
私は、まず基本の「仙人のヨガ教室」を１つ終えた後、「骨盤の歪みを正す」、「いつも冷静」、「血行をよくする」、「ヒップアップ」など、心や体のニーズに合わせていくつか選んでするようにしています。
終えた後は、体もポカポカ、心もリラックスします
骨盤も少し小さくなったような気がするし・・・
日頃の運動不足がたたって、筋肉痛にもなりますけどね
ちなみに、数あるヨガの中から、ここではハタヨガを採用しているそうです。ハ（ha)・・・太陽・吸う息・凝縮、タ（ta）・・・月・吐く息・拡大を意味するそうです。
飽きっぽいし、運動はあまり好きじゃない私でも、結構続いてるので、これはいいかもしれません
よろしければ、クリックお願いします♪→
さて、今日はヨガについてです。運動は苦手ではないけれど、あまり好きではない私が、最近ヨガを頑張っています。それもこれも、NINTENDO DSの「どこでもヨガ」のお蔭。
これ、いいですよ
ヨガを基礎からしっかり教えてくれる「仙人のヨガ教室」の他に、自分の体調や気分、気になる部位などに合わせて選べる「プチヨガ」、時間やレベルを入れるだけで自分にあったプログラムを作ってくれる「おまかせヨガ」、いすに座ったままできるヨガを集めた「イスヨガ」など色々あるんです。音声と画像について体を動かしていくだけだし、DSは軽いので、見にくいと思ったらパッと移動させるのも簡単。リラックスする音楽も入っているし
息を吸うところと吐くところも、音と絵で教えてくれるし、分かり易いです。ポーズが分かりにくい場合は、一時停止させて、キャラクターを回転させてポーズを色々な角度から見ることができます。私もそうですが、体の硬い人には、ポーズをもっとやさしく行う方法なども教えてくれるそう。
私は、まず基本の「仙人のヨガ教室」を１つ終えた後、「骨盤の歪みを正す」、「いつも冷静」、「血行をよくする」、「ヒップアップ」など、心や体のニーズに合わせていくつか選んでするようにしています。
終えた後は、体もポカポカ、心もリラックスします
骨盤も少し小さくなったような気がするし・・・ 日頃の運動不足がたたって、筋肉痛にもなりますけどねちなみに、数あるヨガの中から、ここではハタヨガを採用しているそうです。ハ（ha)・・・太陽・吸う息・凝縮、タ（ta）・・・月・吐く息・拡大を意味するそうです。
飽きっぽいし、運動はあまり好きじゃない私でも、結構続いてるので、これはいいかもしれません
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