1/5朝ごはん

家を出る前にデトックススープを１杯。
そして、移動の途中にフレッズカフェに立ち寄りました。

・デニッシュサンド
・ホットココア

今年はパン食をやめたい。
なるべく家で和食を、と思うのですが、
まずは早起き習慣をつけなければ。


体調はほぼ回復！
今夜からエクササイズを再開しよう。

1/4昼ごはん＆晩ごはん

《昼ごはん》
・昨夜の残りのトマト鍋にスパゲティを入れて


《晩ごはん》
・白ごはん ひじき昆布添え
・納豆
・切り干し大根のサラダ
・デトックス味噌汁


デトックススープを味噌汁にアレンジしてみた。
昼ごはん食べ過ぎたので、夜は控え目にしました。

1/4朝ごはん

三が日も終わったのにまだ朝寝坊。
お昼に朝ごはんです。(^。^;)

海老とアボカドのサンド
グレープフルーツジュース

パン食もこれなら一応合格かな。

1/3晩ごはん

写真撮り忘れましたが、
今宵の晩ごはんはトマト鍋。

〆のパスタ、食べ過ぎた。(^。^;)

忘れてた～1/3朝ごはん

おぜんざい（お餅１コ）
しょうゆ餅（２コ）

きなこ餅は食べてませーん。