ブログ更新.......お久しぶりです
私は元気です笑
増量した体重も頑張ってるとは言えないけど、戻せるようにゆるーく頑張ってます
パートを始めてから昼食を食べるならどれくらい？問題を抱えてまして、今、手探り状態でいろいろ試してます。
パートが終わるのが大体14:00過ぎで、そこから帰って来て食べると14:30くらい。
ちなみに朝食は5:30〜6:00の間くらい。
夕飯は19時前後です。
個人的に欠食は嫌な人なので(お腹空くとイライラするから.......子どもか)、昼食は食べたい！
)、昼食は食べたい！朝食から時間が長いので、昼食を食べないとほぼ夕飯を食べ過ぎます
しかもパート後もイライラしてるとお菓子やパンが食べたくなったり
最近は何をどれくらい食べようかなぁ？コレはどうかな？とかいろいろ考えてて試してるんですけど、何となく見えて来たような
まだお試し中で、それが正解なのかは不明です。
このまま夏に増量した分を減らせると良いなぁ
今年は夏休みストレス＋コロナ禍で例年の1.5倍は増量してる上に、パートを始めて生活リズムも変わったので、戻すのも大変です
でも諦めずに頑張ります
今日は幼稚園の造形展へ行ってきます