4月後半、調子はイマイチ。
左会陰部痛、連動するように左腰背部痛。
いや、左腰背部痛からの左会陰部痛。まあどっちでもええねんけど、まあまあの痛みがあるんですよね😣
痛みの原因は腸腰筋。そこから内閉鎖筋にかけての過緊張みたいな感じなんでしょう。自分で痛い所（トリガーポイント）はわかっていて、筋膜リリースやストレッチなどを頑張ってますが、中々難しい😓
やっぱり、長年に渡り徐々に悪化していったものを元に戻す事って簡単な事ではないですね。
4月前半に診察と骨盤底リハビリにいってきて、そのような話もした結果、次回は試しに体外衝撃波治療を受ける予定です。
本来、1〜2週間に1回を3セット受けるみたいなんですが、遠方からの通院なんで、その頻度では行けません😭とりあえず、1回やってみて今後どうするかを決めていこうと思っています。停滞した現状を打破できればいいんですが、、
4月中旬頃と少し前なんですが、奈良県吉野に行ってきました♪結構久しぶりだったみたいで、妻は初めてと言ってました。てことは30年ぶりとか？
ただ行く時期が少し遅かったようで、蔵王堂の辺りはほとんど散っていて、上の写真は一番標高の高い「奥千本」です。
ギリギリセーフぐらいの咲き方でした🤭
まあでもいい景色を堪能出来て良かったです🤭来年は少し早めに行きたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました♪