午前中、パソコンの前に座って作業を始めたものの、
すぐに集中力が切れてしまう。
「さっきまでやる気があったのに…」
PMSの時期になると、思考がぼんやりして、集中するのが難しくなる。
本を読んでも内容が頭に入らず、
やらなきゃいけないことがあってもすぐに気が散ってしまう。
「なんで私はこんなに続かないんだろう…」
自己嫌悪が募り、
また無駄な時間を過ごしてしまったと落ち込む。
でも、そんな日々もあったね。
今の私は、無理に長時間集中しなくても、
自分に合ったペースで成果を出せるようになった。
どうして、こんなに変われたんだろう？
それは、私が成果に対する考え方がちゃんとわかった
からだった。
目標のハードルを上げすぎていない？
副業においても、その視点の捉え方の違いで、
自己否定に陥っている人が多いようにも感じる。
私は、PMSで苦しんできた長い道のりも含めて、
そこで培ってきた「認知行動療法」の考え方も
踏まえて、
私の私に対する成果の考え方が
ある日ぐっと、腑に落ちたんだ。
腹でちゃんとわかるという感覚ね♡
だから、副業を始めたことで、
ある時点から、
「長時間頑張れなくても大丈夫」
と思えるようになった。
あ、でももちろん
そこまでちゃんと感じられるようになったのは
それなりに奮闘期間をくぐったからだと思うよ。
同時にPMSで苦しんだ経験も、相乗効果のように
今となっては、自分の理解をときほぐす糧になってる。
短い時間でも集中できる作業を選び、
自分のリズムに合わせて仕事をすることで、
ストレスが減り、自己嫌悪を感じることが少なくなった。
以前の私は、「何時間も頑張らなきゃ」と思い込んでいた。
でも今は、「短時間でもできることがある」と考えられる。
こういうちょっとした気づきは、 誰かから
与えてもらえるものではないよ。
苦しんできた人だからこそ、
自分で掴みとることができるようになる宝物！
同じようにPMSや自己否定に悩んでいるあなたへ。
「長く頑張らなくてもいい」と知るだけで、少し気持ちが楽になるかもしれない。
そんな「自分に合った働き方を見つけるヒント」を、
私はこのメルマガで学んだ。
もしあなたが今、昔の私のように苦しんでいるなら、
ぜひ読んでみてほしい。
今までの苦しみは、時間が経っと
そうか、そういう理由であのとき苦しんだって
思えるようになったとき、
全部救われるから♡
PMSはただのホルモン周期。
なんてことはない。
また職場でパニクルなんてことも
わかってくれは避けられる。
認知行動療法の大切さも学んだ。
いい年して、ネガティブ思考ばかりの人生なんて
早くサヨナラしたい。
でも、自分の体を裂いて、そこだけポイは
できないのよ。
だからこそ、抜け道を探すの！
PMS持ちでも自分のペースでできる仕事を。
苦しかった分、人よりも感じてきたこと
他の人が気づかないようなことまで
気づいているところがある。
そんな自分の視点を信じてみてね♡
きっとこれからでも
いくらでもやれるのよ。
（最初にいっておく、合う合わないはあると思う）
でも、内容をちゃんと理解できる人は
ラッキーと思うよ。
ぜひ、ご縁があればね。
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