ぶるぶる ぶる
筋肉痛 予防に
ほぼ 全身
バンテリン 塗りました
((((゜д゜;))))
ひさびさだけど
きたきたー
鳥肌…
もう すーすー
なんて
気持ちいいもん ぢゃなーい
さぶいっ
ヒーターの真ん前に
20分
ドロップヒロシみたいに
(*^.^*)
んこ 座りして
堪え忍んでました…


ついでに
ストレッチなんかも

自覚しましたわー
溜め込んだ
お肉ちゃん

(>_<) ウスウス カンジテハ イタケドッ
明日は
7月前半くらいの気温

だって~
う゛
夏は あっという間に来ますよね
猶予は ありません
あ (〃▽〃)
今
オレンジディズ
見てたんですけど
ナリさんの
ベッドシーン

いえ ベッドに入ってるシーン
(山田優ちゃんとカルタ取りがどーの言ってるシーン)
ナリさん
カラダ引き締まってます


細マッチョ
ですねんめざせー 細 まっちょ

ぢゃ
ぼちぼち
お弁当作ってきます
ヘルスィ にしなくちゃねー
ちなみに
今 七三
でぃす (前髪)七三 くっきんぐ
行ってきます

ぢゃ お休みなさいませ

(*⌒▽⌒*)
復活~***
今日は
ゆるりと
お仕事させて頂きましたぁ
でも
帰ってきたら
すごー く
眠い

異常に 眠気が来て
(_ _).oO スピー ー
約 20分
あっという間に寝ちゃって…
(;゜ロ゜) ア゙

今日…バレーだ


即 ご飯食べて
バレーの練習に行ってきました
スッゴい眠かったんだけど
なまった
重いからだを
なんとか 吹っ切らないと
と 頑張っちゃいました
すごい 汗


カラダは ぽかぽか
半袖に ジャージで
ガンガン

いや

ドタバタ
バレーしてきました

バレーは体育でしか
やってないくらいの 経験
ですから
私は
オリジナルな バレーでぃす
(どんなバレーだ
)意図しない
ひとり時間差
(みたいの)いつも読めない
フェイント
経験者にとっては
思いがけない攻撃
となるようです…
男女混合

きゃっきゃ

いいえ
ゲラゲラヾ(^▽^)ノ
楽しいバレーです
いやー
思い切って行って
良かったなぁ~
カラダ ひさびさに
動かしました
恐ろしいのは
明日の 筋肉痛
(=_=;) ブル ー
歩き方とか
階段降りるときとか
びみょ~~に
がに股

になっちゃったりするんですよね
3日くらい
続くし…


いかに
普段たらたらしてるか
ってコトあ~ 恐ろしい

早く
お風呂入ってバンテリン塗って
す~す~
させなきゃ~
バレー大会
今週末なんすけどー
新型インフルエンザ
大丈夫なんすかねー
バレーですよ~
10チーム 位出るんですけど
のんきにバレー
やってられるのでしょうかね
あ~
半袖の うで
ぷるん
としたのが気になったなー
(*_*; ブルン ッ カナ ー
ま~
復活
したからこれから これから

細マッチョ めざせー



