【会話苦手。】自分の中から、話が出てきません

友達と話をしたり、
女性と話をしたり。

そういった場面で、
自分の中から、話を
出そうとするのですが・・・。

会話が苦手なので、
何も、出てこないのです。

という相談です。

自分から、何かを話する
場合というのは、
自分の中から、話を
ひねり出す事になります。

でも、出ない。

それは、会話が苦手だから。